Night Virtual Run
julho 16, 2026
· 23:07
Distância
4.56
km
Tempo em movimento
30:01
Ritmo médio
6:35
/km
Elevação
0
m
Tempo decorrido
30:01
Calorias
415 kcal
Energia
588 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
156
Máx
173
Tempo na zona
Z1
1.7%
Z2
2.4%
Z3
10.2%
Z4
36.8%
Z5
48.9%
Potência
Média
326w
Máx
359
w
Potência normalizada
329w
Melhores Esforços
5s
355w
n/d
1m
351w
n/d
5m
340w
n/d
20m
333w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | Desnível | |
|---|---|---|---|
| 1 | 6:36 |
|
0m |
| 2 | 6:24 |
|
0m |
| 3 | 6:24 |
|
0m |
| 4 | 6:36 |
|
0m |
| 5 | 6:57 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 0.3km | 2:00 | 7:09 |
|
117 | 0m |
| 2 | 0.1km | 1:00 | 7:02 |
|
132 | 0m |
| 3 | 0.3km | 2:00 | 6:16 |
|
139 | 0m |
| 4 | 0.1km | 1:00 | 6:58 |
|
147 | 0m |
| 5 | 0.3km | 2:00 | 6:14 |
|
156 | 0m |
| 6 | 0.1km | 1:00 | 6:49 |
|
157 | 0m |
| 7 | 0.3km | 2:00 | 6:13 |
|
157 | 0m |
| 8 | 0.1km | 1:00 | 6:53 |
|
157 | 0m |
| 9 | 0.3km | 2:00 | 6:09 |
|
159 | 0m |
| 10 | 0.2km | 1:00 | 6:39 |
|
159 | 0m |
| 11 | 0.3km | 2:00 | 6:17 |
|
162 | 0m |
| 12 | 0.1km | 1:00 | 6:49 |
|
161 | 0m |
| 13 | 0.3km | 2:00 | 6:17 |
|
164 | 0m |
| 14 | 0.1km | 1:00 | 6:53 |
|
163 | 0m |
| 15 | 0.3km | 2:00 | 6:25 |
|
165 | 0m |
| 16 | 0.1km | 1:00 | 7:32 |
|
165 | 0m |
| 17 | 0.3km | 2:00 | 6:20 |
|
167 | 0m |
| 18 | 0.1km | 1:00 | 7:15 |
|
166 | 0m |
| 19 | 0.3km | 2:00 | 6:33 |
|
169 | 0m |
| 20 | 0.1km | 1:00 | 7:25 |
|
168 | 0m |
| 21 | 0.0km | 1s | 3:35 |
|
165 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência