Night Run
Distância
4.16
km
Tempo em movimento
27:18
Ritmo médio
6:33
/km
Elevação
11
m
Tempo decorrido
28:34
GAP
6:45
/km
Calorias
400 kcal
Energia
558 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
167
Máx
188
Tempo na zona
Z1
0.1%
Z2
8.7%
Z3
7.3%
Z4
9.2%
Z5
74.7%
Potência
Média
340w
Máx
505
w
Potência normalizada
401w
Melhores Esforços
5s
504w
n/d
1m
490w
n/d
5m
462w
n/d
20m
351w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:45 | 4:49 |
|
-2m |
| 2 | 6:12 | 7:46 |
|
-2m |
| 3 | 5:24 | 5:23 |
|
0m |
| 4 | 5:46 | 9:15 |
|
1m |
| 5 | 5:22 | 5:23 |
|
-2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
172 | 1m |
| 2 | 0.1km | 3:00 | 25:24 |
|
147 | 2m |
| 3 | 1.0km | 5:28 | 5:27 |
|
169 | 1m |
| 4 | 1.0km | 5:22 | 5:22 |
|
182 | 2m |
| 5 | 0.0km | 3:00 | 1:33:37 |
|
138 | 0m |
| 6 | 1.0km | 5:36 | 5:36 |
|
173 | 5m |
| 7 | 0.0km | 5s | 5:57 |
|
183 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência