Night Run
Distância
3.01
km
Tempo em movimento
18:09
Ritmo médio
6:01
/km
Elevação
5
m
Tempo decorrido
18:09
GAP
6:01
/km
Calorias
257 kcal
Energia
393 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
149
Máx
177
Tempo na zona
Z1
2.8%
Z2
3.9%
Z3
27.7%
Z4
24.4%
Z5
41.1%
Potência
Média
360w
Máx
491
w
Potência normalizada
369w
Melhores Esforços
5s
489w
n/d
1m
442w
n/d
5m
411w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:47 | 6:48 |
|
-4m |
| 2 | 5:53 | 5:54 |
|
-2m |
| 3 | 5:22 | 5:20 |
|
-1m |
| 4 | 5:35 | 7:24 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:49 | 6:49 |
|
127 | 1m |
| 2 | 1.0km | 5:54 | 5:53 |
|
157 | 0m |
| 3 | 1.0km | 5:23 | 5:22 |
|
169 | 4m |
| 4 | 0.0km | 3s | 5:07 |
|
171 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência