Night Run
Distância
4.09
km
Tempo em movimento
25:03
Ritmo médio
6:07
/km
Elevação
15
m
Tempo decorrido
25:03
GAP
6:04
/km
Calorias
410 kcal
Energia
626 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
158
Máx
183
Tempo na zona
Z1
1.3%
Z2
1.8%
Z3
19.7%
Z4
19.3%
Z5
57.8%
Potência
Média
416w
Máx
622
w
Potência normalizada
434w
Melhores Esforços
5s
612w
n/d
1m
552w
n/d
5m
476w
n/d
20m
433w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:51 | 6:53 |
|
-2m |
| 2 | 6:13 | 6:09 |
|
1m |
| 3 | 5:34 | 5:31 |
|
1m |
| 4 | 5:40 | 5:39 |
|
-3m |
| 5 | 6:48 | 6:42 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 0.7km | 5:00 | 7:17 |
|
125 | 1m |
| 2 | 0.2km | 1:00 | 5:35 |
|
155 | 2m |
| 3 | 0.1km | 1:00 | 7:02 |
|
153 | 0m |
| 4 | 0.2km | 1:00 | 5:44 |
|
150 | 0m |
| 5 | 0.1km | 1:00 | 6:51 |
|
153 | 0m |
| 6 | 0.2km | 1:00 | 5:38 |
|
156 | 1m |
| 7 | 0.1km | 1:00 | 9:30 |
|
149 | 0m |
| 8 | 0.2km | 1:00 | 5:18 |
|
145 | 0m |
| 9 | 0.2km | 1:00 | 6:08 |
|
167 | 3m |
| 10 | 0.2km | 1:00 | 4:56 |
|
169 | 0m |
| 11 | 0.2km | 1:00 | 6:18 |
|
168 | 0m |
| 12 | 0.2km | 1:00 | 4:55 |
|
170 | 2m |
| 13 | 0.2km | 1:00 | 6:15 |
|
174 | 0m |
| 14 | 0.2km | 1:00 | 4:58 |
|
171 | 0m |
| 15 | 0.1km | 1:00 | 6:50 |
|
176 | 3m |
| 16 | 0.2km | 1:00 | 4:49 |
|
175 | 0m |
| 17 | 0.2km | 1:00 | 6:24 |
|
175 | 0m |
| 18 | 0.2km | 1:00 | 5:07 |
|
176 | 0m |
| 19 | 0.1km | 1:00 | 6:42 |
|
177 | 0m |
| 20 | 0.2km | 1:00 | 4:56 |
|
177 | 0m |
| 21 | 0.1km | 1:00 | 7:15 |
|
176 | 1m |
| 22 | 0.0km | 3s | 4:46 |
|
174 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência