Evening Run
Distância
2.39
km
Tempo em movimento
16:50
Ritmo médio
7:02
/km
Elevação
7
m
Tempo decorrido
16:50
GAP
6:56
/km
Calorias
225 kcal
Energia
302 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
156
Máx
181
Tempo na zona
Z1
3%
Z2
11.3%
Z3
15.2%
Z4
16.7%
Z5
53.9%
Potência
Média
299w
Máx
560
w
Potência normalizada
393w
Melhores Esforços
5s
531w
n/d
1m
495w
n/d
5m
441w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:49 | 4:50 |
|
-4m |
| 2 | 5:52 | 7:19 |
|
-3m |
| 3 | 7:05 | 11:20 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
169 | 1m |
| 2 | 0.1km | 3:00 | 26:07 |
|
137 | 1m |
| 3 | 1.0km | 4:59 | 4:58 |
|
166 | 2m |
| 4 | 0.1km | 3:00 | 27:49 |
|
142 | 2m |
| 5 | 0.2km | 59s | 5:50 |
|
142 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência