Renegerativo
Distância
4.01
km
Tempo em movimento
30:06
Ritmo médio
7:30
/km
Elevação
8
m
Tempo decorrido
30:06
GAP
7:28
/km
Calorias
391 kcal
Energia
614 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
146
Máx
163
Tempo na zona
Z1
0.8%
Z2
2.3%
Z3
21.9%
Z4
74.4%
Z5
0.6%
Potência
Média
340w
Máx
433
w
Potência normalizada
342w
Melhores Esforços
5s
432w
n/d
1m
375w
n/d
5m
356w
n/d
20m
343w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 7:28 | 7:32 |
|
-5m |
| 2 | 7:32 | 7:29 |
|
0m |
| 3 | 7:30 | 7:26 |
|
0m |
| 4 | 7:28 | 7:25 |
|
-2m |
| 5 | 6:11 | 7:01 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 7:34 | 7:33 |
|
133 | 1m |
| 2 | 1.0km | 7:32 | 7:32 |
|
147 | 2m |
| 3 | 1.0km | 7:30 | 7:30 |
|
149 | 3m |
| 4 | 1.0km | 7:24 | 7:28 |
|
153 | 2m |
| 5 | 0.0km | 6s | 5:54 |
|
162 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência