Morning Run
Distância
10.00
km
Tempo em movimento
1:09:37
Ritmo médio
6:57
/km
Elevação
76
m
Tempo decorrido
1:09:37
GAP
6:49
/km
Calorias
1050 kcal
Energia
1531 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
168
Máx
179
Tempo na zona
Z1
0%
Z2
0.3%
Z3
0.5%
Z4
15.1%
Z5
84.1%
Potência
Média
366w
Máx
503
w
Potência normalizada
370w
Melhores Esforços
5s
500w
n/d
1m
455w
n/d
5m
396w
n/d
20m
379w
n/d
1h
366w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:51 | 6:41 |
|
1m |
| 2 | 6:53 | 6:47 |
|
-1m |
| 3 | 7:26 | 6:46 |
|
22m |
| 4 | 7:18 | 7:00 |
|
1m |
| 5 | 6:37 | 6:50 |
|
-25m |
| 6 | 7:09 | 6:55 |
|
6m |
| 7 | 6:47 | 6:49 |
|
-4m |
| 8 | 7:01 | 6:52 |
|
3m |
| 9 | 6:40 | 6:45 |
|
-8m |
| 10 | 6:51 | 6:49 |
|
0m |
| 11 | 7:05 | 10:07 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:51 | 6:51 |
|
158 | 9m |
| 2 | 1.0km | 6:53 | 6:53 |
|
165 | 6m |
| 3 | 1.0km | 7:26 | 7:25 |
|
168 | 27m |
| 4 | 1.0km | 7:18 | 7:17 |
|
164 | 9m |
| 5 | 1.0km | 6:38 | 6:38 |
|
166 | 1m |
| 6 | 1.0km | 7:09 | 7:09 |
|
170 | 10m |
| 7 | 1.0km | 6:48 | 6:47 |
|
170 | 2m |
| 8 | 1.0km | 7:01 | 7:01 |
|
173 | 8m |
| 9 | 1.0km | 6:40 | 6:40 |
|
172 | 0m |
| 10 | 1.0km | 6:51 | 6:51 |
|
174 | 3m |
| 11 | 0.0km | 1s | 6:40 |
|
171 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência