Afternoon Run
Distância
8.16
km
Tempo em movimento
54:52
Ritmo médio
6:43
/km
Elevação
25
m
Tempo decorrido
1:13:27
GAP
8:52
/km
Calorias
879 kcal
Energia
1244 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
165
Máx
189
Tempo na zona
Z1
0.1%
Z2
2%
Z3
10%
Z4
16.1%
Z5
71.9%
Potência
Média
377w
Máx
669
w
Potência normalizada
404w
Melhores Esforços
5s
634w
n/d
1m
484w
n/d
5m
437w
n/d
20m
421w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:47 | 7:08 |
|
-4m |
| 2 | 7:04 | 9:06 |
|
3m |
| 3 | 6:25 | 6:50 |
|
0m |
| 4 | 5:44 | 6:13 |
|
-1m |
| 5 | 17:52 | 20:47 |
|
9m |
| 6 | 6:28 | 7:53 |
|
-4m |
| 7 | 6:25 | 6:31 |
|
-1m |
| 8 | 7:03 | 7:01 |
|
1m |
| 9 | 5:51 | 5:30 |
|
4m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:13 | 6:12 |
|
150 | 1m |
| 2 | 1.0km | 6:16 | 6:16 |
|
155 | 5m |
| 3 | 1.0km | 6:01 | 6:00 |
|
168 | 2m |
| 4 | 1.0km | 5:45 | 5:45 |
|
179 | 0m |
| 5 | 0.2km | 5:00 | 33:00 |
|
146 | 1m |
| 6 | 1.0km | 6:32 | 6:31 |
|
160 | 5m |
| 7 | 1.0km | 6:30 | 6:30 |
|
171 | 3m |
| 8 | 1.0km | 6:23 | 6:23 |
|
174 | 1m |
| 9 | 1.0km | 6:09 | 6:08 |
|
178 | 7m |
| 10 | 0.0km | 2s | 5:43 |
|
189 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência