Intervalado

julho 23, 2025 · 22:22 Clear, 12.5°C 91% umidade 12.2km/h SE
Distância
6.69 km
Tempo em movimento
50:02
Ritmo médio
7:29 /km
Elevação
16 m
Tempo decorrido 50:02
GAP 7:27 /km
Calorias 691 kcal
Energia 984 kJ
Equipamento Não especificado Dispositivo Garmin Forerunner 255

Frequência cardíaca

bpm
Média
155
Máx
172
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
2.4%
Z3
13.4%
Z4
43.6%
Z5
40.1%

Potência

watts
Média
328w
Máx
567 w
Potência normalizada
349w
Melhores Esforços
5s
537w
n/d
1m
463w
n/d
5m
365w
n/d
20m
341w
n/d

Parciais

km Ritmo GAP Desnível
1 7:30 7:33
-2m
2 7:01 6:59
0m
3 7:15 7:16
0m
4 7:24 7:44
1m
5 7:32 7:34
-1m
6 7:37 7:33
0m
7 7:21 7:26
-2m
Volta Distância Tempo Ritmo FC Desnível
1 1.0km 7:37 7:37
132 1m
2 0.3km 2:23 7:06
149 1m
3 0.2km 1:00 6:01
159 0m
4 0.1km 30s 9:20
161 0m
5 0.2km 1:00 6:02
156 1m
6 0.0km 30s 10:26
162 0m
7 0.2km 1:00 5:46
158 0m
8 0.0km 30s 10:38
160 0m
9 0.1km 1:00 8:00
140 0m
10 0.1km 30s 8:51
146 0m
11 0.2km 1:00 6:12
152 1m
12 0.0km 30s 11:02
166 1m
13 0.2km 1:00 6:15
157 0m
14 0.1km 30s 9:06
160 0m
15 0.2km 1:00 6:12
159 1m
16 0.0km 30s 10:08
164 0m
17 0.2km 1:00 6:07
158 0m
18 0.0km 30s 11:12
162 0m
19 0.1km 1:00 7:33
143 0m
20 0.1km 30s 9:29
149 0m
21 0.2km 1:00 6:15
154 0m
22 0.0km 30s 28:56
161 0m
23 0.2km 1:00 6:12
158 1m
24 0.0km 30s 10:31
163 1m
25 0.1km 1:00 7:54
149 1m
26 0.1km 30s 9:43
158 1m
27 0.2km 1:00 6:10
159 0m
28 0.0km 30s 10:34
162 0m
29 0.2km 1:00 6:13
159 0m
30 0.0km 30s 11:39
162 0m
31 0.1km 1:00 7:45
147 0m
32 0.0km 30s 12:25
160 1m
33 0.2km 1:00 6:16
161 0m
34 0.0km 30s 10:06
161 0m
35 0.2km 1:00 6:40
160 1m
36 0.0km 30s 10:08
164 0m
37 0.2km 1:00 6:22
162 1m
38 0.0km 30s 10:23
169 0m
39 0.2km 1:00 6:21
163 0m
40 0.0km 30s 10:13
166 0m
41 0.2km 1:00 6:17
162 1m
42 0.0km 30s 11:23
169 0m
43 1.0km 7:38 7:38
162 1m
44 0.3km 2:22 7:21
169 0m
45 0.0km 2s 6:58
170 0m

Distribution

Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência