Morning Run
Distância
10.01
km
Tempo em movimento
1:07:11
Ritmo médio
6:42
/km
Elevação
25
m
Tempo decorrido
1:07:11
GAP
6:40
/km
Calorias
1001 kcal
Energia
1372 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
168
Máx
182
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
0.3%
Z3
0.6%
Z4
12.4%
Z5
86.3%
Potência
Média
340w
Máx
459
w
Potência normalizada
349w
Melhores Esforços
5s
455w
n/d
1m
406w
n/d
5m
371w
n/d
20m
360w
n/d
1h
342w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:25 | 6:24 |
|
0m |
| 2 | 6:32 | 6:22 |
|
7m |
| 3 | 6:34 | 6:32 |
|
-4m |
| 4 | 6:52 | 6:50 |
|
-1m |
| 5 | 6:34 | 6:34 |
|
1m |
| 6 | 6:59 | 6:59 |
|
0m |
| 7 | 7:11 | 7:05 |
|
2m |
| 8 | 6:40 | 6:38 |
|
-3m |
| 9 | 6:44 | 6:42 |
|
-1m |
| 10 | 6:30 | 6:32 |
|
-2m |
| 11 | 8:04 | 7:46 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:29 | 6:29 |
|
150 | 3m |
| 2 | 1.0km | 6:33 | 6:32 |
|
161 | 7m |
| 3 | 1.0km | 6:34 | 6:34 |
|
166 | 5m |
| 4 | 1.0km | 6:52 | 6:52 |
|
166 | 3m |
| 5 | 1.0km | 6:35 | 6:34 |
|
171 | 1m |
| 6 | 1.0km | 7:00 | 6:59 |
|
171 | 0m |
| 7 | 1.0km | 7:11 | 7:10 |
|
171 | 4m |
| 8 | 1.0km | 6:40 | 6:39 |
|
172 | 0m |
| 9 | 1.0km | 6:44 | 6:43 |
|
176 | 1m |
| 10 | 1.0km | 6:31 | 6:31 |
|
177 | 0m |
| 11 | 0.0km | 2s | 6:09 |
|
181 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência