Night Virtual Run
janeiro 20, 2026
· 22:54
Distância
4.30
km
Tempo em movimento
30:01
Ritmo médio
6:58
/km
Elevação
0
m
Tempo decorrido
30:06
Calorias
478 kcal
Energia
577 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
156
Máx
176
Tempo na zona
Z1
0.8%
Z2
0.1%
Z3
5.1%
Z4
54%
Z5
40%
Potência
Média
320w
Máx
459
w
Potência normalizada
325w
Melhores Esforços
5s
438w
n/d
1m
380w
n/d
5m
341w
n/d
20m
329w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | Desnível | |
|---|---|---|---|
| 1 | 7:49 |
|
0m |
| 2 | 7:41 |
|
0m |
| 3 | 7:35 |
|
0m |
| 4 | 7:22 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 8:15 | 8:14 |
|
139 | 0m |
| 2 | 1.0km | 7:41 | 7:40 |
|
156 | 0m |
| 3 | 1.0km | 7:36 | 7:35 |
|
162 | 0m |
| 4 | 0.9km | 6:30 | 7:21 |
|
170 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência