Afternoon Run
Distância
5.00
km
Tempo em movimento
30:23
Ritmo médio
6:04
/km
Elevação
12
m
Tempo decorrido
30:23
GAP
6:02
/km
Calorias
518 kcal
Energia
757 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
183
Máx
190
Tempo na zona
Z1
0%
Z2
0%
Z3
0%
Z4
1.4%
Z5
98.6%
Potência
Média
416w
Máx
522
w
Potência normalizada
426w
Melhores Esforços
5s
518w
n/d
1m
482w
n/d
5m
445w
n/d
20m
435w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:37 | 5:38 |
|
0m |
| 2 | 5:46 | 5:45 |
|
0m |
| 3 | 5:59 | 5:55 |
|
1m |
| 4 | 6:47 | 6:46 |
|
0m |
| 5 | 6:09 | 6:07 |
|
-2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:39 | 5:38 |
|
175 | 1m |
| 2 | 1.0km | 5:46 | 5:46 |
|
183 | 4m |
| 3 | 1.0km | 6:00 | 6:00 |
|
186 | 4m |
| 4 | 1.0km | 6:48 | 6:48 |
|
182 | 2m |
| 5 | 1.0km | 6:09 | 6:09 |
|
188 | 1m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência