Night Run
Distância
5.75
km
Tempo em movimento
40:05
Ritmo médio
6:58
/km
Elevação
14
m
Tempo decorrido
40:05
GAP
6:56
/km
Calorias
584 kcal
Energia
866 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
160
Máx
180
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
2.1%
Z3
9.2%
Z4
25.7%
Z5
62.4%
Potência
Média
360w
Máx
532
w
Potência normalizada
371w
Melhores Esforços
5s
529w
n/d
1m
449w
n/d
5m
397w
n/d
20m
381w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 7:28 | 7:27 |
|
-3m |
| 2 | 6:47 | 6:45 |
|
-1m |
| 3 | 6:25 | 6:25 |
|
0m |
| 4 | 6:37 | 6:38 |
|
-3m |
| 5 | 7:11 | 7:18 |
|
-1m |
| 6 | 7:08 | 7:03 |
|
2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 7:31 | 7:31 |
|
135 | 2m |
| 2 | 0.3km | 2:29 | 7:18 |
|
149 | 0m |
| 3 | 0.2km | 1:30 | 6:08 |
|
164 | 0m |
| 4 | 0.1km | 30s | 7:26 |
|
164 | 0m |
| 5 | 0.2km | 1:30 | 6:01 |
|
165 | 1m |
| 6 | 0.0km | 30s | 10:10 |
|
172 | 1m |
| 7 | 0.2km | 1:30 | 6:01 |
|
165 | 0m |
| 8 | 0.1km | 30s | 7:28 |
|
165 | 0m |
| 9 | 0.2km | 1:30 | 6:00 |
|
169 | 0m |
| 10 | 0.0km | 30s | 10:03 |
|
170 | 1m |
| 11 | 0.2km | 1:30 | 6:01 |
|
161 | 0m |
| 12 | 0.1km | 30s | 7:33 |
|
168 | 0m |
| 13 | 0.2km | 1:30 | 6:04 |
|
172 | 1m |
| 14 | 0.0km | 30s | 10:09 |
|
171 | 0m |
| 15 | 0.2km | 1:30 | 6:01 |
|
167 | 0m |
| 16 | 0.0km | 30s | 10:07 |
|
172 | 0m |
| 17 | 0.2km | 1:30 | 6:07 |
|
169 | 1m |
| 18 | 0.1km | 30s | 9:35 |
|
173 | 0m |
| 19 | 0.2km | 1:30 | 6:00 |
|
169 | 0m |
| 20 | 0.1km | 30s | 9:46 |
|
175 | 0m |
| 21 | 0.2km | 1:30 | 6:01 |
|
175 | 1m |
| 22 | 0.0km | 30s | 12:04 |
|
173 | 0m |
| 23 | 1.0km | 7:21 | 7:20 |
|
163 | 4m |
| 24 | 0.4km | 2:39 | 6:59 |
|
168 | 0m |
| 25 | 0.0km | 5s | 8:04 |
|
169 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência