Intervalado

setembro 29, 2026 · 22:41 Cloudy, 20.3°C 100% umidade 8.1km/h N
Distância
5.33 km
Tempo em movimento
34:31
Ritmo médio
6:28 /km
Elevação
13 m
Tempo decorrido 35:03
GAP 6:30 /km
Calorias 523 kcal
Energia 665 kJ
Equipamento Não especificado Dispositivo Garmin Forerunner 255

Frequência cardíaca

bpm
Média
165
Máx
190
Tempo na zona
Z1
0.7%
Z2
1%
Z3
12%
Z4
20.9%
Z5
65.4%

Potência

watts
Média
321w
Máx
584 w
Potência normalizada
398w
Melhores Esforços
5s
582w
n/d
1m
520w
n/d
5m
393w
n/d
20m
337w
n/d

Parciais

km Ritmo GAP Desnível
1 6:40 6:37
1m
2 5:53 5:54
-3m
3 5:28 6:25
0m
4 6:30 7:12
1m
5 5:47 6:25
0m
6 6:15 6:17
-2m
Volta Distância Tempo Ritmo FC Desnível
1 0.8km 5:33 7:15
136 1m
2 0.4km 1:53 4:43
158 2m
3 0.1km 1:00 13:14
159 0m
4 0.4km 1:52 4:40
165 1m
5 0.1km 1:00 13:47
161 0m
6 0.4km 1:49 4:32
168 3m
7 0.0km 1:00 1:09:09
170 0m
8 0.4km 1:53 4:43
167 0m
9 0.1km 1:00 12:35
170 1m
10 0.4km 1:56 4:50
175 0m
11 0.1km 1:00 15:55
167 0m
12 0.4km 1:51 4:38
173 0m
13 0.1km 1:00 18:55
173 0m
14 0.4km 1:56 4:50
174 2m
15 0.1km 1:00 15:23
172 0m
16 0.4km 1:58 4:54
174 1m
17 0.0km 1:00 27:16
173 1m
18 0.4km 1:56 4:49
183 0m
19 0.1km 1:00 19:28
175 0m
20 0.4km 1:51 4:38
177 0m
21 0.1km 1:00 18:27
180 0m
22 0.0km 1s 0s
157 0m

Distribution

Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência