Renegerativo
Distância
4.07
km
Tempo em movimento
30:04
Ritmo médio
7:22
/km
Elevação
8
m
Tempo decorrido
30:04
GAP
7:21
/km
Calorias
404 kcal
Energia
618 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
158
Máx
172
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
0.8%
Z3
7.1%
Z4
34.3%
Z5
57.2%
Potência
Média
342w
Máx
430
w
Potência normalizada
345w
Melhores Esforços
5s
426w
n/d
1m
385w
n/d
5m
354w
n/d
20m
346w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 7:24 | 7:27 |
|
-5m |
| 2 | 7:20 | 7:18 |
|
-1m |
| 3 | 7:20 | 7:17 |
|
1m |
| 4 | 7:22 | 7:21 |
|
-4m |
| 5 | 7:05 | 7:19 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 7:30 | 7:30 |
|
142 | 1m |
| 2 | 1.0km | 7:21 | 7:20 |
|
160 | 2m |
| 3 | 1.0km | 7:21 | 7:20 |
|
163 | 2m |
| 4 | 1.0km | 7:22 | 7:21 |
|
167 | 2m |
| 5 | 0.1km | 27s | 7:03 |
|
170 | 0m |
| 6 | 0.0km | 4s | 6:45 |
|
171 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência