Renegerativo
Distância
4.04
km
Tempo em movimento
30:49
Ritmo médio
7:37
/km
Elevação
10
m
Tempo decorrido
33:51
GAP
8:20
/km
Calorias
395 kcal
Energia
623 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
145
Máx
161
Tempo na zona
Z1
1.2%
Z2
3.5%
Z3
27.9%
Z4
67.1%
Z5
0.2%
Potência
Média
337w
Máx
438
w
Potência normalizada
339w
Melhores Esforços
5s
416w
n/d
1m
378w
n/d
5m
348w
n/d
20m
340w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 10:39 | 10:20 |
|
-6m |
| 2 | 7:31 | 7:36 |
|
-2m |
| 3 | 7:38 | 7:41 |
|
2m |
| 4 | 7:38 | 7:45 |
|
-1m |
| 5 | 8:32 | 8:00 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 7:40 | 7:39 |
|
131 | 2m |
| 2 | 1.0km | 7:31 | 7:30 |
|
145 | 1m |
| 3 | 1.0km | 7:39 | 7:39 |
|
151 | 5m |
| 4 | 0.9km | 7:10 | 7:38 |
|
153 | 1m |
| 5 | 0.1km | 49s | 7:45 |
|
159 | 1m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência