Night Run
Distância
4.32
km
Tempo em movimento
30:01
Ritmo médio
6:56
/km
Elevação
12
m
Tempo decorrido
30:01
GAP
6:54
/km
Calorias
438 kcal
Energia
663 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
142
Máx
155
Tempo na zona
Z1
1.3%
Z2
3.1%
Z3
44.5%
Z4
51.2%
Z5
0%
Potência
Média
368w
Máx
441
w
Potência normalizada
371w
Melhores Esforços
5s
438w
n/d
1m
414w
n/d
5m
384w
n/d
20m
376w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 7:11 | 7:12 |
|
-3m |
| 2 | 6:57 | 6:52 |
|
1m |
| 3 | 6:47 | 6:46 |
|
-1m |
| 4 | 6:46 | 6:45 |
|
-1m |
| 5 | 6:56 | 6:52 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 7:16 | 7:15 |
|
129 | 3m |
| 2 | 1.0km | 6:57 | 6:56 |
|
140 | 3m |
| 3 | 1.0km | 6:48 | 6:48 |
|
145 | 1m |
| 4 | 1.0km | 6:46 | 6:45 |
|
150 | 3m |
| 5 | 0.3km | 2:14 | 6:52 |
|
150 | 1m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência