Night Virtual Run

setembro 1, 2026 · 23:20
Distância
3.44 km
Tempo em movimento
39:35
Ritmo médio
11:30 /km
Elevação
0 m
Tempo decorrido 39:35
Calorias 517 kcal
Energia 434 kJ
Equipamento Não especificado Dispositivo Garmin Forerunner 255

Frequência cardíaca

bpm
Média
151
Máx
180
Tempo na zona
Z1
0.8%
Z2
12.4%
Z3
12%
Z4
30.8%
Z5
44%

Potência

watts
Média
182w
Máx
417 w
Potência normalizada
296w
Melhores Esforços
5s
408w
n/d
1m
394w
n/d
5m
242w
n/d
20m
183w
n/d

Parciais

km Ritmo Desnível
1 5:40
0m
2 5:55
0m
3 5:40
0m
4 5:41
0m
Volta Distância Tempo Ritmo FC Desnível
1 0.2km 1:23 6:54
100 0m
2 0.0km 1:00 1:57:22
141 0m
3 0.2km 1:10 5:51
144 0m
4 0.0km 1:00 37:42
147 0m
5 0.2km 1:08 5:37
147 0m
6 0.0km 1:00 2:01:39
152 0m
7 0.2km 1:06 5:31
150 0m
8 0.0km 1:00 3:03:09
156 0m
9 0.2km 1:10 5:50
152 0m
10 0.0km 1:00 1:58:12
158 0m
11 0.2km 1:10 5:48
153 0m
12 0.0km 1:00 1:23:20
159 0m
13 0.2km 1:08 5:38
153 0m
14 0.0km 1:00 2:31:30
161 0m
15 0.2km 1:07 5:35
157 0m
16 0.0km 6:00 2:12:16
125 0m
17 0.2km 1:13 6:06
152 0m
18 0.0km 1:00 3:25:45
160 0m
19 0.2km 1:08 5:37
158 0m
20 0.0km 1:00 2:18:53
164 0m
21 0.2km 1:07 5:33
158 0m
22 0.0km 1:00 1:20:30
168 0m
23 0.2km 1:08 5:41
160 0m
24 0.0km 1:00 1:49:38
168 0m
25 0.2km 1:12 5:59
160 0m
26 0.0km 1:00 4:47:21
168 0m
27 0.2km 1:11 5:54
163 0m
28 0.0km 1:00 41:58
172 0m
29 0.2km 1:06 5:30
166 0m
30 0.0km 1:00 2:18:53
172 0m
31 0.2km 1:07 5:33
169 0m
32 0.0km 1:00 20:50
173 0m
33 0.0km 2s 27:43
161 0m

Distribution

Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência