Morning Run
Distância
10.01
km
Tempo em movimento
1:08:24
Ritmo médio
6:50
/km
Elevação
17
m
Tempo decorrido
1:08:24
GAP
6:47
/km
Calorias
1017 kcal
Energia
1498 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
156
Máx
173
Tempo na zona
Z1
0.3%
Z2
0.6%
Z3
6.1%
Z4
61.2%
Z5
31.9%
Potência
Média
365w
Máx
460
w
Potência normalizada
370w
Melhores Esforços
5s
455w
n/d
1m
430w
n/d
5m
385w
n/d
20m
378w
n/d
1h
367w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:34 | 6:37 |
|
-2m |
| 2 | 6:36 | 6:34 |
|
2m |
| 3 | 6:34 | 6:35 |
|
-3m |
| 4 | 6:36 | 6:37 |
|
0m |
| 5 | 6:53 | 6:50 |
|
4m |
| 6 | 7:37 | 7:28 |
|
10m |
| 7 | 6:39 | 6:38 |
|
-8m |
| 8 | 6:47 | 6:47 |
|
-2m |
| 9 | 6:47 | 6:46 |
|
0m |
| 10 | 7:01 | 6:59 |
|
0m |
| 11 | 6:39 | 6:07 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:38 | 6:37 |
|
136 | 0m |
| 2 | 1.0km | 6:37 | 6:37 |
|
150 | 1m |
| 3 | 1.0km | 6:35 | 6:34 |
|
152 | 0m |
| 4 | 1.0km | 6:37 | 6:37 |
|
156 | 0m |
| 5 | 1.0km | 6:53 | 6:52 |
|
155 | 3m |
| 6 | 1.0km | 7:46 | 7:46 |
|
152 | 10m |
| 7 | 1.0km | 6:39 | 6:38 |
|
159 | 3m |
| 8 | 1.0km | 6:47 | 6:47 |
|
164 | 0m |
| 9 | 1.0km | 6:47 | 6:47 |
|
168 | 0m |
| 10 | 1.0km | 7:01 | 7:01 |
|
166 | 0m |
| 11 | 0.0km | 3s | 5:24 |
|
168 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência