Afternoon Run
Distância
4.01
km
Tempo em movimento
27:21
Ritmo médio
6:48
/km
Elevação
13
m
Tempo decorrido
29:05
GAP
7:11
/km
Calorias
417 kcal
Energia
539 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
164
Máx
192
Tempo na zona
Z1
1.5%
Z2
8.8%
Z3
13.7%
Z4
14.5%
Z5
61.5%
Potência
Média
328w
Máx
540
w
Potência normalizada
403w
Melhores Esforços
5s
528w
n/d
1m
509w
n/d
5m
462w
n/d
20m
350w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:37 | 5:38 |
|
0m |
| 2 | 6:04 | 7:18 |
|
0m |
| 3 | 6:22 | 8:46 |
|
-1m |
| 4 | 6:54 | 7:01 |
|
0m |
| 5 | 12:01 | 10:37 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 0.5km | 3:05 | 6:47 |
|
117 | 2m |
| 2 | 1.0km | 4:48 | 4:48 |
|
172 | 1m |
| 3 | 0.1km | 3:00 | 23:54 |
|
157 | 2m |
| 4 | 1.0km | 5:06 | 5:05 |
|
178 | 3m |
| 5 | 0.2km | 3:00 | 15:13 |
|
155 | 1m |
| 6 | 1.0km | 5:19 | 5:18 |
|
178 | 3m |
| 7 | 0.2km | 3:00 | 13:11 |
|
164 | 0m |
| 8 | 0.0km | 3s | 8:14 |
|
146 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência