Afternoon Run
Distância
4.65
km
Tempo em movimento
34:46
Ritmo médio
7:29
/km
Elevação
13
m
Tempo decorrido
37:08
GAP
7:55
/km
Calorias
527 kcal
Energia
677 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
162
Máx
183
Tempo na zona
Z1
0.3%
Z2
5.3%
Z3
7.8%
Z4
28%
Z5
58.6%
Potência
Média
324w
Máx
523
w
Potência normalizada
388w
Melhores Esforços
5s
508w
n/d
1m
487w
n/d
5m
463w
n/d
20m
365w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:51 | 6:47 |
|
-2m |
| 2 | 6:16 | 7:38 |
|
2m |
| 3 | 5:51 | 6:06 |
|
-1m |
| 4 | 6:54 | 8:10 |
|
0m |
| 5 | 7:52 | 12:36 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 0.8km | 5:54 | 7:08 |
|
146 | 2m |
| 2 | 1.0km | 5:27 | 5:26 |
|
174 | 3m |
| 3 | 0.2km | 3:00 | 19:44 |
|
152 | 2m |
| 4 | 1.0km | 5:43 | 5:43 |
|
173 | 1m |
| 5 | 0.1km | 3:00 | 22:44 |
|
156 | 3m |
| 6 | 1.0km | 6:14 | 6:14 |
|
172 | 1m |
| 7 | 0.2km | 3:00 | 18:33 |
|
147 | 1m |
| 8 | 0.4km | 2:28 | 6:35 |
|
162 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência