Night Run
Distância
5.61
km
Tempo em movimento
36:23
Ritmo médio
6:28
/km
Elevação
17
m
Tempo decorrido
37:44
GAP
6:41
/km
Calorias
556 kcal
Energia
725 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
168
Máx
185
Tempo na zona
Z1
0%
Z2
0%
Z3
3.1%
Z4
24.8%
Z5
72.1%
Potência
Média
332w
Máx
558
w
Potência normalizada
397w
Melhores Esforços
5s
537w
n/d
1m
489w
n/d
5m
397w
n/d
20m
344w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:08 | 6:11 |
|
-5m |
| 2 | 5:41 | 6:26 |
|
-2m |
| 3 | 6:25 | 6:24 |
|
1m |
| 4 | 5:53 | 7:29 |
|
1m |
| 5 | 6:17 | 6:18 |
|
-1m |
| 6 | 6:17 | 7:39 |
|
-1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 0.4km | 2:03 | 5:08 |
|
160 | 0m |
| 2 | 0.1km | 1:00 | 13:47 |
|
157 | 0m |
| 3 | 0.4km | 1:56 | 4:51 |
|
165 | 1m |
| 4 | 0.1km | 1:00 | 9:51 |
|
164 | 0m |
| 5 | 0.4km | 1:57 | 4:51 |
|
170 | 1m |
| 6 | 0.0km | 1:00 | 36:04 |
|
162 | 0m |
| 7 | 0.4km | 1:59 | 4:58 |
|
168 | 1m |
| 8 | 0.1km | 1:00 | 16:08 |
|
165 | 0m |
| 9 | 0.4km | 2:00 | 4:58 |
|
169 | 2m |
| 10 | 0.1km | 1:00 | 14:41 |
|
168 | 0m |
| 11 | 0.4km | 2:04 | 5:09 |
|
167 | 0m |
| 12 | 0.1km | 1:00 | 15:13 |
|
167 | 1m |
| 13 | 0.4km | 2:02 | 5:03 |
|
169 | 1m |
| 14 | 0.1km | 1:00 | 19:44 |
|
168 | 0m |
| 15 | 0.4km | 2:00 | 5:00 |
|
171 | 3m |
| 16 | 0.1km | 1:00 | 11:11 |
|
168 | 0m |
| 17 | 0.4km | 2:06 | 5:15 |
|
166 | 1m |
| 18 | 0.1km | 1:00 | 11:21 |
|
166 | 0m |
| 19 | 0.4km | 2:06 | 5:14 |
|
171 | 3m |
| 20 | 0.1km | 1:00 | 11:29 |
|
167 | 0m |
| 21 | 0.4km | 2:06 | 5:15 |
|
171 | 2m |
| 22 | 0.0km | 1:00 | 1:05:52 |
|
168 | 0m |
| 23 | 0.4km | 2:00 | 5:00 |
|
172 | 0m |
| 24 | 0.1km | 1:00 | 12:24 |
|
170 | 0m |
| 25 | 0.0km | 3s | 8:09 |
|
152 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência