Morning Run
Distância
15.01
km
Tempo em movimento
1:41:15
Ritmo médio
6:44
/km
Elevação
16
m
Tempo decorrido
2:22:52
GAP
8:13
/km
Calorias
1597 kcal
Energia
2254 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
163
Máx
178
Tempo na zona
Z1
0.5%
Z2
1%
Z3
3.4%
Z4
16.7%
Z5
78.5%
Potência
Média
371w
Máx
470
w
Potência normalizada
373w
Melhores Esforços
5s
468w
n/d
1m
410w
n/d
5m
391w
n/d
20m
384w
n/d
1h
376w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:43 | 6:43 |
|
2m |
| 2 | 6:30 | 6:35 |
|
0m |
| 3 | 6:30 | 6:34 |
|
0m |
| 4 | 6:36 | 10:35 |
|
1m |
| 5 | 38:40 | 19:20 |
|
-2m |
| 6 | 6:43 | 6:44 |
|
2m |
| 7 | 6:44 | 6:48 |
|
1m |
| 8 | 6:36 | 6:41 |
|
-1m |
| 9 | 6:45 | 6:47 |
|
0m |
| 10 | 6:41 | 6:45 |
|
0m |
| 11 | 6:43 | 6:45 |
|
-1m |
| 12 | 6:50 | 6:52 |
|
0m |
| 13 | 6:39 | 6:44 |
|
0m |
| 14 | 6:51 | 10:57 |
|
1m |
| 15 | 7:03 | 8:21 |
|
-1m |
| 16 | 7:56 | 8:50 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:47 | 6:47 |
|
136 | 6m |
| 2 | 1.0km | 6:31 | 6:30 |
|
159 | 0m |
| 3 | 1.0km | 6:31 | 6:31 |
|
163 | 1m |
| 4 | 1.0km | 6:40 | 6:40 |
|
165 | 1m |
| 5 | 1.0km | 6:52 | 6:51 |
|
150 | 1m |
| 6 | 1.0km | 6:43 | 6:43 |
|
165 | 1m |
| 7 | 1.0km | 6:44 | 6:44 |
|
164 | 1m |
| 8 | 1.0km | 6:37 | 6:37 |
|
166 | 0m |
| 9 | 1.0km | 6:45 | 6:44 |
|
165 | 0m |
| 10 | 1.0km | 6:42 | 6:42 |
|
167 | 1m |
| 11 | 1.0km | 6:43 | 6:42 |
|
169 | 0m |
| 12 | 1.0km | 6:50 | 6:50 |
|
171 | 1m |
| 13 | 1.0km | 6:39 | 6:39 |
|
173 | 0m |
| 14 | 1.0km | 7:01 | 7:01 |
|
174 | 0m |
| 15 | 1.0km | 7:06 | 7:06 |
|
165 | 2m |
| 16 | 0.0km | 3s | 6:30 |
|
169 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência