Longo
Distância
10.01
km
Tempo em movimento
1:07:59
Ritmo médio
6:47
/km
Elevação
20
m
Tempo decorrido
1:07:59
GAP
6:45
/km
Calorias
1050 kcal
Energia
1516 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
168
Máx
178
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
0.8%
Z3
2.6%
Z4
6.7%
Z5
89.5%
Potência
Média
372w
Máx
487
w
Potência normalizada
373w
Melhores Esforços
5s
462w
n/d
1m
421w
n/d
5m
387w
n/d
20m
380w
n/d
1h
373w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:51 | 6:52 |
|
-3m |
| 2 | 6:36 | 6:38 |
|
-2m |
| 3 | 6:43 | 6:37 |
|
2m |
| 4 | 6:45 | 6:42 |
|
-2m |
| 5 | 6:45 | 6:42 |
|
-1m |
| 6 | 6:48 | 6:49 |
|
-4m |
| 7 | 6:50 | 6:48 |
|
-2m |
| 8 | 6:55 | 6:55 |
|
-1m |
| 9 | 6:50 | 6:46 |
|
0m |
| 10 | 6:45 | 6:44 |
|
-2m |
| 11 | 6:39 | 6:23 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:54 | 6:54 |
|
147 | 0m |
| 2 | 1.0km | 6:37 | 6:37 |
|
165 | 1m |
| 3 | 1.0km | 6:43 | 6:43 |
|
168 | 5m |
| 4 | 1.0km | 6:45 | 6:44 |
|
167 | 2m |
| 5 | 1.0km | 6:45 | 6:44 |
|
170 | 5m |
| 6 | 1.0km | 6:49 | 6:48 |
|
172 | 0m |
| 7 | 1.0km | 6:50 | 6:49 |
|
172 | 2m |
| 8 | 1.0km | 6:56 | 6:56 |
|
172 | 2m |
| 9 | 1.0km | 6:50 | 6:49 |
|
174 | 3m |
| 10 | 1.0km | 6:45 | 6:45 |
|
175 | 0m |
| 11 | 0.0km | 5s | 6:24 |
|
176 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência