Night Run

fevereiro 24, 2026 · 22:21 Cloudy, 20.8°C 96% umidade 4.5km/h E
Distância
5.80 km
Tempo em movimento
42:31
Ritmo médio
7:19 /km
Elevação
16 m
Tempo decorrido 42:31
GAP 7:18 /km
Calorias 601 kcal
Energia 799 kJ
Equipamento Não especificado Dispositivo Garmin Forerunner 255

Frequência cardíaca

bpm
Média
155
Máx
183
Tempo na zona
Z1
1%
Z2
6.2%
Z3
21.8%
Z4
22%
Z5
49%

Potência

watts
Média
313w
Máx
682 w
Potência normalizada
393w
Melhores Esforços
5s
631w
n/d
1m
556w
n/d
5m
399w
n/d
20m
359w
n/d

Parciais

km Ritmo GAP Desnível
1 6:47 6:47
-3m
2 6:15 6:13
1m
3 6:54 6:59
-1m
4 7:41 7:54
-1m
5 6:52 6:49
0m
6 9:14 9:34
2m
Volta Distância Tempo Ritmo FC Desnível
1 0.7km 5:00 6:49
132 0m
2 0.2km 1:04 5:20
163 2m
3 0.1km 50s 10:07
153 0m
4 0.2km 1:01 5:05
150 0m
5 0.1km 50s 10:52
157 0m
6 0.2km 59s 4:54
156 0m
7 0.1km 50s 10:22
163 0m
8 0.2km 55s 4:37
161 0m
9 0.1km 50s 11:01
165 0m
10 0.2km 57s 4:44
163 3m
11 0.1km 50s 10:10
167 0m
12 0.2km 55s 4:37
162 0m
13 0.1km 50s 10:58
168 0m
14 0.2km 58s 4:47
163 1m
15 0.1km 50s 9:59
168 0m
16 0.2km 57s 4:47
164 0m
17 0.4km 5:00 13:03
135 3m
18 0.2km 1:00 4:59
153 0m
19 0.1km 50s 9:36
167 0m
20 0.2km 59s 4:57
164 1m
21 0.1km 50s 9:08
171 0m
22 0.2km 58s 4:49
169 0m
23 0.1km 50s 10:11
175 1m
24 0.2km 1:00 5:00
170 1m
25 0.1km 50s 10:18
170 0m
26 0.2km 59s 4:56
165 0m
27 0.1km 50s 10:50
173 0m
28 0.2km 1:03 5:13
171 1m
29 0.1km 50s 13:18
171 0m
30 0.2km 58s 4:51
170 0m
31 0.0km 50s 20:59
175 0m
32 0.2km 1:06 5:27
168 0m
33 0.4km 5:00 12:21
142 3m
34 0.0km 1s 9:02
127 0m

Distribution

Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência