Morning Run
Distância
13.00
km
Tempo em movimento
1:30:30
Ritmo médio
6:58
/km
Elevação
43
m
Tempo decorrido
1:30:34
GAP
6:57
/km
Calorias
1362 kcal
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
167
Máx
188
Tempo na zona
Z1
0.3%
Z2
0.4%
Z3
1.4%
Z4
11.6%
Z5
86.2%
Potência
Média
358w
Máx
486
w
Potência normalizada
359w
Melhores Esforços
5s
479w
n/d
1m
428w
n/d
5m
380w
n/d
20m
372w
n/d
1h
361w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:34 | 6:39 |
|
-2m |
| 2 | 6:34 | 6:36 |
|
-1m |
| 3 | 6:45 | 6:46 |
|
-2m |
| 4 | 6:58 | 6:55 |
|
2m |
| 5 | 7:01 | 7:01 |
|
0m |
| 6 | 7:03 | 7:03 |
|
0m |
| 7 | 7:06 | 7:05 |
|
3m |
| 8 | 7:01 | 7:00 |
|
-3m |
| 9 | 7:09 | 7:10 |
|
0m |
| 10 | 7:06 | 7:04 |
|
3m |
| 11 | 7:09 | 7:08 |
|
0m |
| 12 | 7:04 | 6:59 |
|
-2m |
| 13 | 6:56 | 6:57 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:39 | 6:37 |
|
142 | 2m |
| 2 | 1.0km | 6:35 | 6:35 |
|
161 | 3m |
| 3 | 1.0km | 6:45 | 6:44 |
|
163 | 0m |
| 4 | 1.0km | 6:57 | 6:57 |
|
163 | 5m |
| 5 | 1.0km | 7:02 | 7:01 |
|
165 | 3m |
| 6 | 1.0km | 7:03 | 7:02 |
|
167 | 3m |
| 7 | 1.0km | 7:06 | 7:06 |
|
170 | 5m |
| 8 | 1.0km | 7:01 | 7:00 |
|
171 | 2m |
| 9 | 1.0km | 7:09 | 7:09 |
|
173 | 2m |
| 10 | 1.0km | 7:07 | 7:06 |
|
173 | 5m |
| 11 | 1.0km | 7:09 | 7:09 |
|
172 | 3m |
| 12 | 1.0km | 7:04 | 7:03 |
|
175 | 3m |
| 13 | 0.9km | 6:21 | 6:53 |
|
175 | 2m |
| 14 | 0.1km | 32s | 7:32 |
|
187 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo