Morning Run
Distância
15.05
km
Tempo em movimento
1:45:44
Ritmo médio
7:01
/km
Elevação
104
m
Tempo decorrido
1:45:44
GAP
6:54
/km
Calorias
1614 kcal
Energia
2343 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
174
Máx
187
Tempo na zona
Z1
0.2%
Z2
0.3%
Z3
0.5%
Z4
2.5%
Z5
96.5%
Potência
Média
369w
Máx
521
w
Potência normalizada
373w
Melhores Esforços
5s
520w
n/d
1m
478w
n/d
5m
413w
n/d
20m
397w
n/d
1h
376w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:30 | 6:29 |
|
-5m |
| 2 | 6:32 | 6:38 |
|
-12m |
| 3 | 6:40 | 6:35 |
|
-1m |
| 4 | 6:44 | 6:49 |
|
-13m |
| 5 | 7:23 | 6:58 |
|
15m |
| 6 | 6:51 | 6:59 |
|
-16m |
| 7 | 7:08 | 6:54 |
|
6m |
| 8 | 7:27 | 6:59 |
|
16m |
| 9 | 7:14 | 7:01 |
|
9m |
| 10 | 7:01 | 6:55 |
|
-1m |
| 11 | 7:03 | 6:59 |
|
-5m |
| 12 | 7:17 | 7:08 |
|
5m |
| 13 | 7:01 | 7:07 |
|
-10m |
| 14 | 7:08 | 7:03 |
|
-9m |
| 15 | 7:15 | 6:55 |
|
12m |
| 16 | 8:09 | 7:10 |
|
2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:30 | 6:30 |
|
156 | 4m |
| 2 | 1.0km | 6:33 | 6:33 |
|
166 | 0m |
| 3 | 1.0km | 6:40 | 6:39 |
|
169 | 5m |
| 4 | 1.0km | 6:44 | 6:43 |
|
170 | 1m |
| 5 | 1.0km | 7:23 | 7:22 |
|
177 | 17m |
| 6 | 1.0km | 6:51 | 6:50 |
|
169 | 0m |
| 7 | 1.0km | 7:08 | 7:07 |
|
178 | 12m |
| 8 | 1.0km | 7:27 | 7:27 |
|
178 | 18m |
| 9 | 1.0km | 7:14 | 7:14 |
|
180 | 10m |
| 10 | 1.0km | 7:02 | 7:02 |
|
178 | 6m |
| 11 | 1.0km | 7:03 | 7:03 |
|
178 | 6m |
| 12 | 1.0km | 7:17 | 7:17 |
|
178 | 7m |
| 13 | 1.0km | 7:02 | 7:02 |
|
175 | 1m |
| 14 | 1.0km | 7:08 | 7:08 |
|
177 | 3m |
| 15 | 1.0km | 7:16 | 7:15 |
|
180 | 13m |
| 16 | 0.1km | 25s | 7:54 |
|
184 | 1m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência