Afternoon Run
Distância
15.52
km
Tempo em movimento
2:11:10
Ritmo médio
8:27
/km
Elevação
147
m
Tempo decorrido
2:13:51
GAP
8:24
/km
Calorias
1725 kcal
Energia
2248 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
161
Máx
189
Tempo na zona
Z1
0.3%
Z2
1.3%
Z3
3.5%
Z4
38.1%
Z5
56.7%
Potência
Média
285w
Máx
739
w
Potência normalizada
317w
Melhores Esforços
5s
680w
n/d
1m
456w
n/d
5m
397w
n/d
20m
342w
n/d
1h
309w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:44 | 6:28 |
|
2m |
| 2 | 7:09 | 7:33 |
|
-60m |
| 3 | 7:08 | 7:27 |
|
-36m |
| 4 | 7:11 | 7:16 |
|
-7m |
| 5 | 7:51 | 7:59 |
|
-11m |
| 6 | 8:41 | 8:51 |
|
-1m |
| 7 | 8:27 | 7:44 |
|
22m |
| 8 | 8:55 | 8:56 |
|
-1m |
| 9 | 7:53 | 8:10 |
|
6m |
| 10 | 8:55 | 8:47 |
|
1m |
| 11 | 9:14 | 9:20 |
|
3m |
| 12 | 8:40 | 11:13 |
|
-2m |
| 13 | 8:59 | 9:05 |
|
7m |
| 14 | 8:53 | 8:26 |
|
19m |
| 15 | 10:30 | 9:06 |
|
41m |
| 16 | 7:58 | 7:50 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:44 | 6:43 |
|
142 | 11m |
| 2 | 1.0km | 7:09 | 7:09 |
|
155 | 2m |
| 3 | 1.0km | 7:08 | 7:07 |
|
157 | 0m |
| 4 | 1.0km | 7:12 | 7:11 |
|
163 | 0m |
| 5 | 1.0km | 7:57 | 7:56 |
|
164 | 5m |
| 6 | 1.0km | 8:54 | 8:54 |
|
167 | 5m |
| 7 | 1.0km | 8:28 | 8:27 |
|
169 | 25m |
| 8 | 1.0km | 8:54 | 8:53 |
|
164 | 2m |
| 9 | 1.0km | 8:24 | 8:24 |
|
165 | 5m |
| 10 | 1.0km | 8:56 | 8:56 |
|
163 | 6m |
| 11 | 1.0km | 9:26 | 9:25 |
|
159 | 5m |
| 12 | 1.0km | 8:47 | 8:47 |
|
149 | 6m |
| 13 | 1.0km | 9:24 | 9:24 |
|
155 | 12m |
| 14 | 1.0km | 9:05 | 9:04 |
|
163 | 19m |
| 15 | 1.0km | 10:36 | 10:36 |
|
168 | 41m |
| 16 | 0.5km | 4:06 | 7:56 |
|
171 | 2m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência