Afternoon Run
Distância
10.00
km
Tempo em movimento
1:04:38
Ritmo médio
6:27
/km
Elevação
56
m
Tempo decorrido
1:07:27
GAP
6:40
/km
Calorias
905 kcal
Energia
1319 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
165
Máx
183
Tempo na zona
Z1
0.7%
Z2
4.1%
Z3
8.7%
Z4
11.5%
Z5
75%
Potência
Média
340w
Máx
500
w
Potência normalizada
353w
Melhores Esforços
5s
489w
n/d
1m
426w
n/d
5m
384w
n/d
20m
378w
n/d
1h
342w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:37 | 6:40 |
|
-2m |
| 2 | 6:41 | 6:43 |
|
-3m |
| 3 | 6:06 | 6:08 |
|
0m |
| 4 | 6:12 | 6:04 |
|
4m |
| 5 | 5:54 | 6:28 |
|
1m |
| 6 | 9:01 | 8:12 |
|
-1m |
| 7 | 6:50 | 6:42 |
|
2m |
| 8 | 6:45 | 6:46 |
|
0m |
| 9 | 6:30 | 6:34 |
|
-4m |
| 10 | 6:40 | 6:22 |
|
11m |
| 11 | 12:08 | 8:42 |
|
-1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:41 | 6:40 |
|
121 | 2m |
| 2 | 1.0km | 6:42 | 6:41 |
|
150 | 0m |
| 3 | 1.0km | 6:07 | 6:06 |
|
169 | 5m |
| 4 | 1.0km | 6:13 | 6:12 |
|
174 | 7m |
| 5 | 1.0km | 5:55 | 5:54 |
|
178 | 8m |
| 6 | 1.0km | 6:12 | 6:12 |
|
170 | 6m |
| 7 | 1.0km | 6:50 | 6:50 |
|
173 | 6m |
| 8 | 1.0km | 6:45 | 6:44 |
|
171 | 5m |
| 9 | 1.0km | 6:31 | 6:30 |
|
172 | 2m |
| 10 | 1.0km | 6:41 | 6:40 |
|
175 | 15m |
| 11 | 0.0km | 3s | 10:38 |
|
177 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência