Morning Run
Distância
3.01
km
Tempo em movimento
20:55
Ritmo médio
6:56
/km
Elevação
2
m
Tempo decorrido
20:55
GAP
6:56
/km
Calorias
275 kcal
Energia
388 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
151
Máx
169
Tempo na zona
Z1
1.4%
Z2
2.3%
Z3
17.1%
Z4
44.7%
Z5
34.6%
Potência
Média
309w
Máx
406
w
Potência normalizada
321w
Melhores Esforços
5s
394w
n/d
1m
347w
n/d
5m
339w
n/d
20m
308w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:34 | 6:35 |
|
-2m |
| 2 | 7:04 | 7:43 |
|
-2m |
| 3 | 6:32 | 6:30 |
|
2m |
| 4 | 6:52 | 5:56 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:35 | 6:34 |
|
141 | 0m |
| 2 | 1.0km | 7:45 | 7:44 |
|
150 | 0m |
| 3 | 1.0km | 6:32 | 6:31 |
|
163 | 2m |
| 4 | 0.0km | 3s | 5:19 |
|
168 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência