Renegerativo
Distância
5.23
km
Tempo em movimento
40:38
Ritmo médio
7:45
/km
Elevação
47
m
Tempo decorrido
40:38
GAP
7:38
/km
Calorias
537 kcal
Energia
778 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
153
Máx
170
Tempo na zona
Z1
0%
Z2
0.7%
Z3
11%
Z4
69%
Z5
19.3%
Potência
Média
319w
Máx
492
w
Potência normalizada
337w
Melhores Esforços
5s
489w
n/d
1m
419w
n/d
5m
387w
n/d
20m
333w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 7:14 | 7:03 |
|
10m |
| 2 | 7:35 | 7:14 |
|
11m |
| 3 | 8:20 | 8:18 |
|
-2m |
| 4 | 7:24 | 7:26 |
|
-9m |
| 5 | 8:08 | 8:11 |
|
-13m |
| 6 | 7:36 | 7:28 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 7:24 | 7:23 |
|
152 | 13m |
| 2 | 1.0km | 7:36 | 7:36 |
|
157 | 15m |
| 3 | 1.0km | 8:20 | 8:20 |
|
150 | 9m |
| 4 | 1.0km | 7:24 | 7:23 |
|
157 | 6m |
| 5 | 1.0km | 8:08 | 8:07 |
|
148 | 4m |
| 6 | 0.1km | 1:08 | 7:42 |
|
160 | 0m |
| 7 | 0.1km | 38s | 7:24 |
|
160 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência