Night Run
Distância
8.73
km
Tempo em movimento
1:10:35
Ritmo médio
8:04
/km
Elevação
24
m
Tempo decorrido
1:19:55
GAP
8:28
/km
Calorias
955 kcal
Energia
1285 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
151
Máx
173
Tempo na zona
Z1
0.9%
Z2
14.6%
Z3
17.4%
Z4
15.6%
Z5
51.5%
Potência
Média
303w
Máx
605
w
Potência normalizada
379w
Melhores Esforços
5s
580w
n/d
1m
482w
n/d
5m
434w
n/d
20m
355w
n/d
1h
308w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:37 | 6:39 |
|
-2m |
| 2 | 6:01 | 9:37 |
|
1m |
| 3 | 7:01 | 8:17 |
|
-3m |
| 4 | 6:40 | 8:32 |
|
1m |
| 5 | 6:01 | 8:54 |
|
2m |
| 6 | 6:14 | 9:02 |
|
0m |
| 7 | 6:16 | 8:40 |
|
1m |
| 8 | 7:14 | 8:19 |
|
-2m |
| 9 | 8:11 | 8:09 |
|
-3m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:42 | 6:41 |
|
135 | 1m |
| 2 | 1.0km | 6:03 | 6:02 |
|
161 | 3m |
| 3 | 0.1km | 3:00 | 23:42 |
|
134 | 0m |
| 4 | 1.0km | 6:04 | 6:03 |
|
163 | 1m |
| 5 | 0.1km | 3:00 | 31:23 |
|
135 | 0m |
| 6 | 1.0km | 6:09 | 6:09 |
|
162 | 4m |
| 7 | 0.0km | 3:00 | 1:19:44 |
|
134 | 0m |
| 8 | 1.0km | 6:12 | 6:11 |
|
159 | 6m |
| 9 | 0.0km | 3:00 | 1:33:06 |
|
128 | 0m |
| 10 | 1.0km | 6:12 | 6:12 |
|
161 | 3m |
| 11 | 0.1km | 3:00 | 43:03 |
|
137 | 0m |
| 12 | 1.0km | 6:04 | 6:03 |
|
162 | 1m |
| 13 | 0.1km | 3:00 | 25:12 |
|
136 | 0m |
| 14 | 1.0km | 6:06 | 6:06 |
|
161 | 1m |
| 15 | 0.2km | 3:00 | 12:09 |
|
140 | 3m |
| 16 | 0.0km | 3s | 9:34 |
|
131 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência