Night Run
Distância
5.02
km
Tempo em movimento
29:06
Ritmo médio
5:48
/km
Elevação
10
m
Tempo decorrido
29:06
GAP
5:47
/km
Calorias
443 kcal
Energia
659 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
169
Máx
190
Tempo na zona
Z1
1.2%
Z2
2%
Z3
2.2%
Z4
9.5%
Z5
85.2%
Potência
Média
377w
Máx
523
w
Potência normalizada
387w
Melhores Esforços
5s
505w
n/d
1m
451w
n/d
5m
415w
n/d
20m
397w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:40 | 6:40 |
|
-2m |
| 2 | 5:36 | 5:35 |
|
-4m |
| 3 | 5:35 | 5:34 |
|
-2m |
| 4 | 5:35 | 5:33 |
|
1m |
| 5 | 5:32 | 5:31 |
|
-3m |
| 6 | 7:32 | 7:40 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 0.7km | 5:00 | 7:02 |
|
143 | 1m |
| 2 | 0.2km | 1:00 | 5:22 |
|
172 | 0m |
| 3 | 0.1km | 1:00 | 6:57 |
|
184 | 1m |
| 4 | 0.2km | 1:00 | 5:11 |
|
183 | 0m |
| 5 | 0.2km | 1:00 | 6:16 |
|
170 | 0m |
| 6 | 0.2km | 1:00 | 5:06 |
|
165 | 0m |
| 7 | 0.2km | 1:00 | 6:28 |
|
170 | 1m |
| 8 | 0.2km | 1:00 | 4:56 |
|
164 | 0m |
| 9 | 0.2km | 1:00 | 6:10 |
|
170 | 0m |
| 10 | 0.2km | 1:00 | 4:56 |
|
166 | 0m |
| 11 | 0.2km | 1:00 | 6:08 |
|
173 | 0m |
| 12 | 0.2km | 1:00 | 5:13 |
|
173 | 1m |
| 13 | 0.2km | 1:00 | 6:34 |
|
173 | 0m |
| 14 | 0.2km | 1:00 | 4:55 |
|
171 | 0m |
| 15 | 0.2km | 1:00 | 6:29 |
|
173 | 0m |
| 16 | 0.2km | 1:00 | 4:43 |
|
176 | 1m |
| 17 | 0.2km | 1:00 | 6:25 |
|
178 | 1m |
| 18 | 0.2km | 1:00 | 4:50 |
|
177 | 1m |
| 19 | 0.2km | 1:00 | 6:16 |
|
177 | 0m |
| 20 | 0.2km | 1:00 | 5:01 |
|
175 | 0m |
| 21 | 0.2km | 1:00 | 6:27 |
|
178 | 0m |
| 22 | 0.2km | 1:00 | 5:10 |
|
178 | 1m |
| 23 | 0.2km | 1:00 | 6:09 |
|
180 | 0m |
| 24 | 0.2km | 1:00 | 4:53 |
|
181 | 0m |
| 25 | 0.2km | 1:00 | 5:32 |
|
183 | 0m |
| 26 | 0.0km | 6s | 6:02 |
|
183 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência