Night Run
Distância
3.80
km
Tempo em movimento
25:40
Ritmo médio
6:45
/km
Elevação
9
m
Tempo decorrido
25:40
GAP
6:42
/km
Calorias
367 kcal
Energia
504 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
156
Máx
180
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
1.8%
Z3
14.3%
Z4
31.1%
Z5
52.2%
Potência
Média
335w
Máx
3642
w
Potência normalizada
419w
Melhores Esforços
5s
2979w
n/d
1m
625w
n/d
5m
390w
n/d
20m
341w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:22 | 6:43 |
|
-2m |
| 2 | 6:25 | 6:34 |
|
-2m |
| 3 | 6:26 | 6:41 |
|
-2m |
| 4 | 6:59 | 6:51 |
|
3m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 0.4km | 2:15 | 5:36 |
|
128 | 0m |
| 2 | 0.1km | 1:00 | 16:21 |
|
148 | 1m |
| 3 | 0.4km | 2:11 | 5:26 |
|
148 | 0m |
| 4 | 0.1km | 1:00 | 12:12 |
|
150 | 0m |
| 5 | 0.4km | 2:13 | 5:32 |
|
157 | 1m |
| 6 | 0.1km | 1:00 | 13:56 |
|
155 | 0m |
| 7 | 0.4km | 2:10 | 5:26 |
|
161 | 1m |
| 8 | 0.1km | 1:00 | 13:18 |
|
154 | 0m |
| 9 | 0.4km | 2:09 | 5:21 |
|
162 | 1m |
| 10 | 0.1km | 1:00 | 13:09 |
|
158 | 0m |
| 11 | 0.4km | 2:15 | 5:37 |
|
162 | 2m |
| 12 | 0.1km | 1:00 | 14:24 |
|
160 | 0m |
| 13 | 0.4km | 2:14 | 5:35 |
|
163 | 1m |
| 14 | 0.1km | 1:00 | 11:42 |
|
166 | 0m |
| 15 | 0.4km | 2:12 | 5:29 |
|
168 | 1m |
| 16 | 0.1km | 1:00 | 14:11 |
|
167 | 0m |
| 17 | 0.0km | 2s | 5:31 |
|
149 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência