Renegerativo
Distância
4.13
km
Tempo em movimento
30:04
Ritmo médio
7:16
/km
Elevação
13
m
Tempo decorrido
30:04
GAP
7:14
/km
Calorias
408 kcal
Energia
635 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
150
Máx
164
Tempo na zona
Z1
1.1%
Z2
2%
Z3
8.7%
Z4
81.8%
Z5
6.4%
Potência
Média
352w
Máx
446
w
Potência normalizada
355w
Melhores Esforços
5s
444w
n/d
1m
387w
n/d
5m
363w
n/d
20m
356w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 7:19 | 7:17 |
|
-3m |
| 2 | 7:14 | 7:12 |
|
0m |
| 3 | 7:17 | 7:15 |
|
-2m |
| 4 | 7:11 | 7:11 |
|
-1m |
| 5 | 7:12 | 7:17 |
|
-1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 7:22 | 7:21 |
|
138 | 4m |
| 2 | 1.0km | 7:15 | 7:14 |
|
151 | 3m |
| 3 | 1.0km | 7:17 | 7:17 |
|
153 | 2m |
| 4 | 1.0km | 7:12 | 7:12 |
|
157 | 3m |
| 5 | 0.1km | 54s | 7:08 |
|
162 | 0m |
| 6 | 0.0km | 4s | 8:05 |
|
160 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência