Night Run

novembro 18, 2025 · 23:07 Clear, 16.7°C 82% umidade 14.0km/h W
Distância
7.02 km
Tempo em movimento
1:06:31
Ritmo médio
9:28 /km
Elevação
10 m
Tempo decorrido 1:12:21
GAP 9:13 /km
Calorias 897 kcal
Energia 1026 kJ
Equipamento Não especificado Dispositivo Garmin Forerunner 255

Frequência cardíaca

bpm
Média
145
Máx
177
Tempo na zona
Z1
6.1%
Z2
8.3%
Z3
24.5%
Z4
38.8%
Z5
22.3%

Potência

watts
Média
257w
Máx
682 w
Potência normalizada
385w
Melhores Esforços
5s
651w
n/d
1m
564w
n/d
5m
383w
n/d
20m
308w
n/d
1h
265w
n/d

Parciais

km Ritmo GAP Desnível
1 7:14 7:38
-3m
2 9:10 8:08
3m
3 6:12 9:55
-3m
4 5:51 9:23
0m
5 5:53 9:26
0m
6 5:47 9:07
-1m
7 7:34 10:50
-2m
8 12:36 11:35
0m
Volta Distância Tempo Ritmo FC Desnível
1 1.0km 7:19 7:18
129 0m
2 0.2km 1:08 5:42
151 0m
3 0.0km 1:00 25:43
151 1m
4 0.2km 1:03 5:14
136 1m
5 0.0km 1:00 29:33
146 0m
6 0.2km 1:03 5:13
144 0m
7 0.0km 1:00 36:37
155 0m
8 0.2km 1:06 5:30
144 0m
9 0.0km 1:00 31:09
151 0m
10 0.2km 1:06 5:32
149 1m
11 0.0km 1:00 51:35
155 0m
12 0.2km 1:01 5:06
149 0m
13 0.0km 1:00 42:50
157 0m
14 0.2km 1:02 5:10
150 0m
15 0.0km 1:00 34:30
158 1m
16 0.2km 1:06 5:28
147 1m
17 0.1km 4:00 30:34
123 0m
18 0.2km 1:02 5:08
110 0m
19 0.0km 1:00 54:06
135 0m
20 0.2km 1:06 5:31
149 0m
21 0.1km 1:00 14:25
152 0m
22 0.2km 1:04 5:21
152 1m
23 0.0km 1:00 32:21
164 0m
24 0.2km 1:02 5:09
156 0m
25 0.0km 1:00 35:50
164 0m
26 0.2km 1:07 5:33
152 0m
27 0.0km 1:00 39:24
165 0m
28 0.2km 1:01 5:07
155 0m
29 0.0km 1:00 38:24
163 0m
30 0.2km 1:05 5:26
158 1m
31 0.0km 1:00 1:00:49
166 0m
32 0.2km 1:04 5:20
162 0m
33 0.1km 4:00 39:46
131 0m
34 0.2km 1:07 5:35
124 1m
35 0.0km 1:00 49:45
134 0m
36 0.2km 1:05 5:22
143 0m
37 0.1km 1:00 13:04
153 0m
38 0.2km 1:04 5:18
156 0m
39 0.0km 1:00 40:57
163 0m
40 0.2km 1:06 5:29
157 1m
41 0.0km 1:00 53:25
158 0m
42 0.2km 1:04 5:21
158 0m
43 0.0km 1:00 41:46
165 0m
44 0.2km 1:06 5:30
146 0m
45 0.0km 1:00 37:32
159 0m
46 0.2km 1:08 5:38
154 1m
47 0.0km 1:00 49:18
161 0m
48 0.2km 55s 4:36
155 0m
49 0.3km 4:00 12:52
131 0m
50 0.0km 30s 11:30
111 0m

Distribution

Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência