Night Run
Distância
3.95
km
Tempo em movimento
30:02
Ritmo médio
7:35
/km
Elevação
8
m
Tempo decorrido
30:02
GAP
7:35
/km
Calorias
380 kcal
Energia
604 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
142
Máx
156
Tempo na zona
Z1
1%
Z2
1.8%
Z3
38.9%
Z4
58.3%
Z5
0%
Potência
Média
335w
Máx
418
w
Potência normalizada
337w
Melhores Esforços
5s
416w
n/d
1m
370w
n/d
5m
350w
n/d
20m
339w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 7:45 | 7:45 |
|
-2m |
| 2 | 7:35 | 7:34 |
|
-2m |
| 3 | 7:29 | 7:27 |
|
0m |
| 4 | 7:32 | 7:33 |
|
-2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 7:47 | 7:47 |
|
131 | 2m |
| 2 | 1.0km | 7:36 | 7:35 |
|
144 | 2m |
| 3 | 1.0km | 7:29 | 7:29 |
|
146 | 2m |
| 4 | 0.9km | 7:08 | 7:31 |
|
150 | 3m |
| 5 | 0.0km | 2s | 7:25 |
|
152 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência