Night Run
Distância
4.20
km
Tempo em movimento
26:58
Ritmo médio
6:25
/km
Elevação
13
m
Tempo decorrido
26:58
GAP
6:22
/km
Calorias
416 kcal
Energia
574 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
169
Máx
190
Tempo na zona
Z1
0%
Z2
5.6%
Z3
10%
Z4
9.4%
Z5
75%
Potência
Média
355w
Máx
528
w
Potência normalizada
419w
Melhores Esforços
5s
525w
n/d
1m
514w
n/d
5m
473w
n/d
20m
359w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:47 | 4:49 |
|
-3m |
| 2 | 6:13 | 7:43 |
|
-1m |
| 3 | 5:21 | 5:17 |
|
0m |
| 4 | 5:44 | 7:55 |
|
0m |
| 5 | 5:13 | 5:12 |
|
-3m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
173 | 2m |
| 2 | 0.1km | 3:00 | 24:09 |
|
150 | 2m |
| 3 | 1.0km | 5:26 | 5:25 |
|
167 | 1m |
| 4 | 1.0km | 5:20 | 5:19 |
|
183 | 4m |
| 5 | 0.1km | 3:00 | 45:17 |
|
141 | 0m |
| 6 | 1.0km | 5:15 | 5:15 |
|
177 | 4m |
| 7 | 0.0km | 6s | 12:13 |
|
190 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência