Night Run
janeiro 27, 2026
· 22:11
Distância
4.03
km
Tempo em movimento
38:59
Ritmo médio
9:40
/km
Elevação
1
m
Tempo decorrido
39:08
Calorias
546 kcal
Energia
573 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
154
Máx
179
Tempo na zona
Z1
1.8%
Z2
6.7%
Z3
18.6%
Z4
16.5%
Z5
56.5%
Potência
Média
245w
Máx
489
w
Potência normalizada
334w
Melhores Esforços
5s
477w
n/d
1m
441w
n/d
5m
408w
n/d
20m
281w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | Desnível | |
|---|---|---|---|
| 1 | 7:11 |
|
-4m |
| 2 | 6:12 |
|
-4m |
| 3 | 6:46 |
|
-2m |
| 4 | 7:25 |
|
0m |
| 5 | 15:15 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 0.3km | 3:00 | 11:18 |
|
93 | 0m |
| 2 | 0.9km | 5:30 | 6:04 |
|
161 | 0m |
| 3 | 0.1km | 3:00 | 53:25 |
|
138 | 0m |
| 4 | 0.9km | 5:31 | 6:19 |
|
167 | 0m |
| 5 | 0.0km | 3:00 | 1:09:26 |
|
147 | 0m |
| 6 | 0.9km | 6:02 | 6:57 |
|
169 | 0m |
| 7 | 0.0km | 3:00 | 6:46:30 |
|
150 | 0m |
| 8 | 1.0km | 9:32 | 9:32 |
|
162 | 1m |
| 9 | 0.0km | 4s | 11:33 |
|
139 | 0m |
| 10 | 0.0km | 7s | 14:28 |
|
139 | 0m |
| 11 | 0.0km | 10s | 28:29 |
|
139 | 0m |
| 12 | 0.0km | 2s | 0s |
|
138 | 0m |
| 13 | 0.0km | 2s | 0s |
|
138 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência