Morning Run
Distância
10.00
km
Tempo em movimento
1:09:26
Ritmo médio
6:56
/km
Elevação
19
m
Tempo decorrido
1:09:26
GAP
6:54
/km
Calorias
1070 kcal
Energia
1486 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
158
Máx
171
Tempo na zona
Z1
0.5%
Z2
0.6%
Z3
2.7%
Z4
56.6%
Z5
39.6%
Potência
Média
357w
Máx
461
w
Potência normalizada
368w
Melhores Esforços
5s
460w
n/d
1m
419w
n/d
5m
387w
n/d
20m
373w
n/d
1h
357w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:25 | 6:36 |
|
1m |
| 2 | 6:39 | 6:38 |
|
0m |
| 3 | 7:11 | 7:00 |
|
7m |
| 4 | 6:40 | 6:35 |
|
-5m |
| 5 | 7:30 | 7:30 |
|
-3m |
| 6 | 6:36 | 6:36 |
|
0m |
| 7 | 6:37 | 6:39 |
|
0m |
| 8 | 7:23 | 7:31 |
|
0m |
| 9 | 7:01 | 7:03 |
|
-1m |
| 10 | 6:58 | 6:54 |
|
1m |
| 11 | 15:56 | 14:43 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:35 | 6:35 |
|
145 | 1m |
| 2 | 1.0km | 6:39 | 6:38 |
|
157 | 0m |
| 3 | 1.0km | 7:11 | 7:11 |
|
158 | 8m |
| 4 | 1.0km | 6:40 | 6:39 |
|
156 | 5m |
| 5 | 1.0km | 7:30 | 7:29 |
|
158 | 0m |
| 6 | 1.0km | 6:36 | 6:35 |
|
158 | 0m |
| 7 | 1.0km | 6:38 | 6:38 |
|
163 | 0m |
| 8 | 1.0km | 7:33 | 7:32 |
|
157 | 0m |
| 9 | 1.0km | 7:04 | 7:04 |
|
163 | 2m |
| 10 | 1.0km | 6:58 | 6:57 |
|
167 | 2m |
| 11 | 0.0km | 3s | 13:57 |
|
167 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência