Intervalado

maio 27, 2025 · 21:41 Cloudy, 18.4°C 69% umidade 9.2km/h NE
Distância
4.91 km
Tempo em movimento
35:06
Ritmo médio
7:08 /km
Elevação
4 m
Tempo decorrido 35:06
GAP 7:07 /km
Calorias 521 kcal
Energia 727 kJ
Equipamento Não especificado Dispositivo Garmin Forerunner 255

Frequência cardíaca

bpm
Média
160
Máx
178
Tempo na zona
Z1
0.1%
Z2
1%
Z3
1.3%
Z4
46.3%
Z5
51.2%

Potência

watts
Média
345w
Máx
491 w
Potência normalizada
354w
Melhores Esforços
5s
476w
n/d
1m
411w
n/d
5m
375w
n/d
20m
354w
n/d

Parciais

km Ritmo GAP Desnível
1 7:08 7:10
-2m
2 6:54 6:53
-2m
3 6:58 6:56
0m
4 7:24 7:21
-1m
5 7:12 7:15
-4m
Volta Distância Tempo Ritmo FC Desnível
1 1.0km 7:13 7:13
145 0m
2 0.4km 2:47 7:15
157 1m
3 0.1km 30s 5:54
160 0m
4 0.1km 30s 7:13
166 0m
5 0.1km 30s 5:35
166 0m
6 0.1km 30s 9:04
173 0m
7 0.1km 30s 5:29
162 0m
8 0.1km 30s 7:20
173 0m
9 0.1km 30s 5:34
169 0m
10 0.1km 30s 9:59
171 0m
11 0.1km 30s 5:30
162 0m
12 0.1km 30s 9:36
167 0m
13 0.1km 30s 5:47
161 0m
14 0.0km 30s 10:39
165 0m
15 0.1km 30s 5:35
160 0m
16 0.1km 30s 8:15
168 0m
17 0.1km 30s 5:44
164 1m
18 0.0km 30s 10:10
171 0m
19 0.1km 30s 5:51
161 1m
20 0.1km 30s 8:02
171 0m
21 0.1km 30s 5:47
168 0m
22 0.1km 30s 9:39
172 0m
23 0.1km 30s 6:07
161 0m
24 0.1km 30s 7:06
165 0m
25 0.1km 30s 5:30
169 0m
26 0.0km 30s 10:13
173 0m
27 0.1km 30s 5:52
163 0m
28 0.1km 30s 7:28
169 0m
29 0.1km 30s 5:42
166 0m
30 0.0km 30s 10:10
170 0m
31 0.1km 30s 5:47
161 0m
32 0.0km 30s 10:53
167 0m
33 1.0km 7:22 7:22
160 1m
34 0.4km 2:38 7:16
164 0m
35 0.0km 6s 10:52
166 0m

Distribution

Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência