Morning Run
Distância
5.01
km
Tempo em movimento
29:20
Ritmo médio
5:51
/km
Elevação
4
m
Tempo decorrido
31:41
GAP
6:19
/km
Calorias
482 kcal
Energia
714 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
171
Máx
185
Tempo na zona
Z1
1%
Z2
1.1%
Z3
1.9%
Z4
4.2%
Z5
91.9%
Potência
Média
405w
Máx
478
w
Potência normalizada
407w
Melhores Esforços
5s
460w
n/d
1m
445w
n/d
5m
433w
n/d
20m
410w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:58 | 6:03 |
|
-2m |
| 2 | 5:47 | 5:49 |
|
2m |
| 3 | 5:31 | 6:34 |
|
-2m |
| 4 | 5:59 | 7:08 |
|
-1m |
| 5 | 5:59 | 6:02 |
|
3m |
| 6 | 8:00 | 8:27 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:59 | 5:58 |
|
155 | 0m |
| 2 | 1.0km | 5:48 | 5:47 |
|
172 | 1m |
| 3 | 1.0km | 5:31 | 5:31 |
|
180 | 1m |
| 4 | 1.0km | 6:00 | 6:00 |
|
171 | 0m |
| 5 | 1.0km | 6:00 | 5:59 |
|
178 | 2m |
| 6 | 0.0km | 2s | 5:47 |
|
183 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência