Night Run
Distância
4.37
km
Tempo em movimento
27:29
Ritmo médio
6:17
/km
Elevação
8
m
Tempo decorrido
28:20
GAP
6:26
/km
Calorias
413 kcal
Energia
558 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
170
Máx
190
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
0.8%
Z3
3.8%
Z4
18.6%
Z5
76.3%
Potência
Média
338w
Máx
567
w
Potência normalizada
409w
Melhores Esforços
5s
554w
n/d
1m
498w
n/d
5m
408w
n/d
20m
350w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:40 | 6:07 |
|
-4m |
| 2 | 5:24 | 6:06 |
|
-1m |
| 3 | 5:55 | 6:50 |
|
0m |
| 4 | 5:53 | 6:25 |
|
1m |
| 5 | 6:29 | 7:08 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 0.5km | 2:30 | 4:59 |
|
158 | 0m |
| 2 | 0.0km | 1:00 | 1:20:30 |
|
161 | 0m |
| 3 | 0.5km | 2:20 | 4:40 |
|
171 | 0m |
| 4 | 0.1km | 1:00 | 11:41 |
|
169 | 2m |
| 5 | 0.5km | 2:19 | 4:37 |
|
174 | 0m |
| 6 | 0.0km | 1:00 | 36:13 |
|
165 | 0m |
| 7 | 0.5km | 2:21 | 4:41 |
|
175 | 0m |
| 8 | 0.1km | 1:00 | 19:14 |
|
160 | 1m |
| 9 | 0.5km | 2:27 | 4:53 |
|
169 | 0m |
| 10 | 0.0km | 1:00 | 1:29:07 |
|
165 | 0m |
| 11 | 0.5km | 2:34 | 5:08 |
|
175 | 1m |
| 12 | 0.1km | 1:00 | 12:13 |
|
166 | 1m |
| 13 | 0.5km | 2:26 | 4:51 |
|
176 | 1m |
| 14 | 0.0km | 1:00 | 30:21 |
|
171 | 0m |
| 15 | 0.5km | 2:25 | 4:49 |
|
179 | 1m |
| 16 | 0.1km | 1:00 | 19:02 |
|
176 | 0m |
| 17 | 0.0km | 8s | 15:42 |
|
156 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência