Morning Run
Distância
14.01
km
Tempo em movimento
1:30:52
Ritmo médio
6:29
/km
Elevação
29
m
Tempo decorrido
1:34:03
GAP
6:40
/km
Calorias
1239 kcal
Energia
1821 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
156
Máx
178
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
2%
Z3
14.9%
Z4
34.7%
Z5
48%
Potência
Média
334w
Máx
418
w
Potência normalizada
341w
Melhores Esforços
5s
416w
n/d
1m
403w
n/d
5m
374w
n/d
20m
365w
n/d
1h
346w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:57 | 6:59 |
|
-5m |
| 2 | 6:34 | 6:35 |
|
-1m |
| 3 | 7:01 | 8:24 |
|
-1m |
| 4 | 7:11 | 7:14 |
|
-3m |
| 5 | 6:32 | 6:31 |
|
-1m |
| 6 | 6:14 | 6:14 |
|
-2m |
| 7 | 7:01 | 7:01 |
|
-1m |
| 8 | 6:16 | 6:14 |
|
2m |
| 9 | 6:11 | 6:10 |
|
1m |
| 10 | 5:57 | 6:05 |
|
2m |
| 11 | 6:08 | 7:37 |
|
1m |
| 12 | 5:58 | 5:53 |
|
2m |
| 13 | 6:21 | 6:19 |
|
0m |
| 14 | 6:15 | 6:11 |
|
0m |
| 15 | 7:02 | 7:37 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:59 | 6:58 |
|
127 | 0m |
| 2 | 1.0km | 6:34 | 6:34 |
|
145 | 1m |
| 3 | 1.0km | 7:02 | 7:02 |
|
140 | 4m |
| 4 | 1.0km | 7:12 | 7:12 |
|
142 | 0m |
| 5 | 1.0km | 6:33 | 6:33 |
|
152 | 2m |
| 6 | 1.0km | 6:15 | 6:14 |
|
160 | 2m |
| 7 | 1.0km | 7:01 | 7:01 |
|
153 | 3m |
| 8 | 1.0km | 6:18 | 6:17 |
|
163 | 2m |
| 9 | 1.0km | 6:11 | 6:11 |
|
165 | 1m |
| 10 | 1.0km | 5:57 | 5:57 |
|
171 | 3m |
| 11 | 1.0km | 6:10 | 6:10 |
|
163 | 3m |
| 12 | 1.0km | 5:58 | 5:57 |
|
173 | 3m |
| 13 | 1.0km | 6:22 | 6:21 |
|
172 | 2m |
| 14 | 1.0km | 6:16 | 6:15 |
|
172 | 2m |
| 15 | 0.0km | 2s | 6:57 |
|
176 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência