Night Run
Distância
5.02
km
Tempo em movimento
33:48
Ritmo médio
6:44
/km
Elevação
8
m
Tempo decorrido
33:48
GAP
6:43
/km
Calorias
456 kcal
Energia
655 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
145
Máx
159
Tempo na zona
Z1
1.3%
Z2
3.5%
Z3
20.4%
Z4
74.9%
Z5
0%
Potência
Média
323w
Máx
490
w
Potência normalizada
327w
Melhores Esforços
5s
459w
n/d
1m
388w
n/d
5m
340w
n/d
20m
333w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 7:01 | 7:09 |
|
-5m |
| 2 | 6:41 | 6:43 |
|
-3m |
| 3 | 6:40 | 6:36 |
|
2m |
| 4 | 6:30 | 6:29 |
|
-1m |
| 5 | 6:28 | 6:38 |
|
-3m |
| 6 | 5:41 | 5:30 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 7:12 | 7:12 |
|
129 | 0m |
| 2 | 1.0km | 6:42 | 6:41 |
|
145 | 0m |
| 3 | 1.0km | 6:40 | 6:40 |
|
147 | 5m |
| 4 | 1.0km | 6:30 | 6:29 |
|
153 | 3m |
| 5 | 1.0km | 6:39 | 6:39 |
|
154 | 0m |
| 6 | 0.0km | 5s | 4:49 |
|
151 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência