Night Run

setembro 23, 2025 · 22:25 Clear, 13.0°C 91% umidade 14.2km/h SE
Distância
7.63 km
Tempo em movimento
1:17:10
Ritmo médio
10:07 /km
Elevação
13 m
Tempo decorrido 1:17:25
GAP 9:09 /km
Calorias 965 kcal
Energia 1131 kJ
Equipamento Não especificado Dispositivo Garmin Forerunner 255

Frequência cardíaca

bpm
Média
145
Máx
176
Tempo na zona
Z1
8.6%
Z2
8.4%
Z3
19%
Z4
38.1%
Z5
25.9%

Potência

watts
Média
244w
Máx
668 w
Potência normalizada
371w
Melhores Esforços
5s
649w
n/d
1m
549w
n/d
5m
374w
n/d
20m
298w
n/d
1h
243w
n/d

Parciais

km Ritmo GAP Desnível
1 7:14 7:11
-2m
2 5:51 8:54
1m
3 6:15 10:01
-1m
4 5:28 8:46
-2m
5 5:59 8:59
1m
6 6:28 10:20
-2m
7 6:58 11:10
0m
8 7:11 7:06
-4m
Volta Distância Tempo Ritmo FC Desnível
1 1.0km 7:18 7:18
134 1m
2 0.2km 1:06 5:30
156 1m
3 0.0km 1:00 29:48
148 0m
4 0.2km 1:00 4:58
148 0m
5 0.0km 1:00 31:41
161 0m
6 0.2km 1:05 5:27
151 0m
7 0.0km 1:00 43:24
157 0m
8 0.2km 1:03 5:15
154 0m
9 0.0km 1:00 26:00
160 0m
10 0.2km 1:03 5:14
156 0m
11 0.0km 1:00 1:03:51
158 0m
12 0.2km 1:07 5:35
150 0m
13 0.1km 4:00 42:37
120 0m
14 0.2km 1:08 5:40
120 2m
15 0.0km 1:00 1:01:30
134 0m
16 0.2km 1:03 5:17
153 0m
17 0.0km 1:00 34:04
161 0m
18 0.2km 1:08 5:39
153 0m
19 0.0km 1:00 42:24
161 0m
20 0.2km 1:04 5:18
152 0m
21 0.0km 1:00 33:36
160 0m
22 0.2km 1:08 5:37
154 2m
23 0.0km 1:00 1:04:51
165 0m
24 0.2km 1:05 5:27
154 0m
25 0.0km 4:00 3:23:15
120 0m
26 0.2km 1:10 5:49
124 0m
27 0.0km 1:00 1:34:09
155 0m
28 0.2km 1:06 5:29
157 0m
29 0.0km 1:00 20:30
158 1m
30 0.2km 1:09 5:44
154 1m
31 0.0km 1:00 32:36
164 0m
32 0.2km 1:07 5:33
154 0m
33 0.0km 1:00 52:54
163 0m
34 0.2km 1:12 5:59
150 1m
35 0.0km 1:00 45:47
162 0m
36 0.2km 1:08 5:39
162 0m
37 0.1km 4:00 30:21
129 0m
38 0.2km 1:09 5:43
132 1m
39 0.0km 1:00 53:45
158 0m
40 0.2km 1:05 5:25
152 0m
41 0.0km 1:00 34:26
161 1m
42 0.2km 1:06 5:28
157 0m
43 0.0km 1:00 1:07:28
165 0m
44 0.2km 1:07 5:36
154 0m
45 0.0km 1:00 38:08
162 0m
46 0.2km 1:13 6:03
156 0m
47 0.0km 1:00 31:09
157 0m
48 0.2km 1:00 5:00
156 0m
49 0.1km 4:00 59:06
123 0m
50 1.0km 7:18 7:17
148 1m
51 0.0km 3s 7:26
152 0m

Distribution

Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência