Night Run
Distância
5.45
km
Tempo em movimento
36:02
Ritmo médio
6:36
/km
Elevação
10
m
Tempo decorrido
37:55
GAP
6:56
/km
Calorias
559 kcal
Energia
717 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
170
Máx
191
Tempo na zona
Z1
0.9%
Z2
0.9%
Z3
2.2%
Z4
16.4%
Z5
79.6%
Potência
Média
331w
Máx
550
w
Potência normalizada
403w
Melhores Esforços
5s
535w
n/d
1m
497w
n/d
5m
404w
n/d
20m
350w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:47 | 6:29 |
|
-4m |
| 2 | 5:28 | 6:29 |
|
-3m |
| 3 | 5:43 | 6:31 |
|
0m |
| 4 | 5:50 | 7:46 |
|
1m |
| 5 | 7:19 | 7:28 |
|
-1m |
| 6 | 6:43 | 6:49 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 0.4km | 2:04 | 5:10 |
|
141 | 0m |
| 2 | 0.0km | 1:00 | 27:43 |
|
161 | 0m |
| 3 | 0.4km | 1:53 | 4:43 |
|
169 | 1m |
| 4 | 0.1km | 1:00 | 13:14 |
|
168 | 0m |
| 5 | 0.4km | 1:57 | 4:51 |
|
157 | 1m |
| 6 | 0.0km | 1:00 | 28:23 |
|
168 | 0m |
| 7 | 0.4km | 1:57 | 4:51 |
|
169 | 0m |
| 8 | 0.1km | 1:00 | 19:44 |
|
172 | 0m |
| 9 | 0.4km | 1:57 | 4:52 |
|
170 | 0m |
| 10 | 0.1km | 1:00 | 14:51 |
|
178 | 1m |
| 11 | 0.4km | 1:59 | 4:58 |
|
177 | 0m |
| 12 | 0.0km | 1:00 | 34:34 |
|
172 | 0m |
| 13 | 0.4km | 1:58 | 4:54 |
|
175 | 1m |
| 14 | 0.1km | 1:00 | 14:13 |
|
170 | 0m |
| 15 | 0.4km | 2:02 | 5:05 |
|
177 | 2m |
| 16 | 0.0km | 1:00 | 34:39 |
|
175 | 0m |
| 17 | 0.4km | 2:00 | 4:59 |
|
181 | 1m |
| 18 | 0.1km | 1:00 | 11:45 |
|
159 | 0m |
| 19 | 0.4km | 2:02 | 5:05 |
|
171 | 0m |
| 20 | 0.1km | 1:00 | 11:57 |
|
177 | 1m |
| 21 | 0.4km | 2:02 | 5:05 |
|
174 | 0m |
| 22 | 0.0km | 1:00 | 1:21:41 |
|
173 | 0m |
| 23 | 0.4km | 2:04 | 5:09 |
|
181 | 1m |
| 24 | 0.1km | 1:00 | 14:34 |
|
176 | 0m |
| 25 | 0.0km | 6s | 10:54 |
|
158 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência