Night Run

janeiro 22, 2026 · 23:26
Distância
4.54 km
Tempo em movimento
33:03
Ritmo médio
7:17 /km
Elevação
0 m
Tempo decorrido 33:03
Calorias 497 kcal
Energia 603 kJ
Equipamento Não especificado Dispositivo Garmin Forerunner 255

Frequência cardíaca

bpm
Média
152
Máx
184
Tempo na zona
Z1
8.7%
Z2
0.5%
Z3
8.5%
Z4
38.1%
Z5
44.1%

Potência

watts
Média
304w
Máx
519 w
Potência normalizada
359w
Melhores Esforços
5s
503w
n/d
1m
463w
n/d
5m
357w
n/d
20m
328w
n/d

Parciais

km Ritmo Desnível
1 7:35
-2m
2 6:55
-1m
3 6:46
-1m
4 7:01
-1m
5 6:57
-1m
Volta Distância Tempo Ritmo FC Desnível
1 0.2km 3:00 12:18
92 0m
2 0.2km 1:00 6:17
126 0m
3 0.1km 1:00 8:24
141 0m
4 0.2km 1:00 6:06
142 0m
5 0.1km 1:00 8:01
149 0m
6 0.2km 1:00 5:45
148 0m
7 0.1km 1:00 7:49
153 0m
8 0.2km 1:00 5:51
150 0m
9 0.1km 1:00 8:46
156 0m
10 0.2km 1:00 5:45
152 0m
11 0.1km 1:00 8:15
158 0m
12 0.2km 1:00 5:44
153 0m
13 0.1km 1:00 8:08
160 0m
14 0.2km 1:00 5:46
155 0m
15 0.1km 1:00 8:21
160 0m
16 0.2km 1:00 5:51
155 0m
17 0.1km 1:00 8:10
162 0m
18 0.2km 1:00 6:27
153 0m
19 0.1km 1:00 8:38
162 0m
20 0.2km 1:00 5:33
160 0m
21 0.1km 1:00 7:57
166 0m
22 0.2km 1:00 5:43
161 0m
23 0.1km 1:00 9:42
167 0m
24 0.2km 1:00 6:10
163 0m
25 0.1km 1:00 8:21
169 0m
26 0.2km 1:00 5:43
161 0m
27 0.1km 1:00 8:24
170 0m
28 0.2km 1:00 6:28
164 0m
29 0.1km 1:00 8:28
172 0m
30 0.2km 1:00 5:34
169 0m
31 0.1km 1:00 12:53
177 0m
32 0.0km 3s 11:04
162 0m

Distribution

Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência