Morning Run
Distância
8.02
km
Tempo em movimento
46:51
Ritmo médio
5:50
/km
Elevação
5
m
Tempo decorrido
52:59
GAP
6:35
/km
Calorias
746 kcal
Energia
1113 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
170
Máx
191
Tempo na zona
Z1
0.9%
Z2
1.1%
Z3
2.7%
Z4
11.4%
Z5
84%
Potência
Média
395w
Máx
480
w
Potência normalizada
398w
Melhores Esforços
5s
467w
n/d
1m
445w
n/d
5m
433w
n/d
20m
405w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:08 | 6:14 |
|
-2m |
| 2 | 5:57 | 6:00 |
|
2m |
| 3 | 5:50 | 5:55 |
|
-3m |
| 4 | 5:36 | 8:29 |
|
0m |
| 5 | 10:10 | 7:03 |
|
-2m |
| 6 | 5:53 | 5:56 |
|
3m |
| 7 | 5:43 | 6:31 |
|
-1m |
| 8 | 5:30 | 6:33 |
|
0m |
| 9 | 6:42 | 6:43 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:09 | 6:08 |
|
144 | 0m |
| 2 | 1.0km | 5:57 | 5:57 |
|
166 | 1m |
| 3 | 1.0km | 5:50 | 5:50 |
|
168 | 0m |
| 4 | 1.0km | 5:36 | 5:35 |
|
178 | 1m |
| 5 | 0.0km | 4s | 7:27 |
|
167 | 0m |
| 6 | 1.0km | 6:00 | 6:00 |
|
168 | 0m |
| 7 | 1.0km | 5:54 | 5:54 |
|
178 | 2m |
| 8 | 1.0km | 5:44 | 5:44 |
|
181 | 0m |
| 9 | 1.0km | 5:31 | 5:30 |
|
182 | 1m |
| 10 | 0.0km | 6s | 7:14 |
|
188 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência