Night Run

novembro 4, 2025 · 21:47 Clear, 19.5°C 96% umidade 7.7km/h SE
Distância
5.63 km
Tempo em movimento
43:51
Ritmo médio
7:47 /km
Elevação
12 m
Tempo decorrido 47:04
GAP 7:56 /km
Calorias 683 kcal
Energia 831 kJ
Equipamento Não especificado Dispositivo Garmin Forerunner 255

Frequência cardíaca

bpm
Média
153
Máx
183
Tempo na zona
Z1
1.6%
Z2
2.7%
Z3
14.3%
Z4
47.4%
Z5
34%

Potência

watts
Média
315w
Máx
712 w
Potência normalizada
377w
Melhores Esforços
5s
675w
n/d
1m
437w
n/d
5m
406w
n/d
20m
354w
n/d

Parciais

km Ritmo GAP Desnível
1 6:40 6:46
-3m
2 6:26 7:08
1m
3 5:15 8:25
-3m
4 5:37 8:30
0m
5 5:58 8:15
-1m
6 5:40 8:49
1m
Volta Distância Tempo Ritmo FC Desnível
1 1.0km 6:46 6:45
130 4m
2 1.0km 6:27 6:26
149 2m
3 0.1km 30s 5:03
109 0m
4 0.0km 30s 24:48
128 0m
5 0.1km 32s 5:15
137 0m
6 0.0km 30s 23:54
145 0m
7 0.1km 30s 5:02
144 0m
8 0.0km 30s 26:45
148 0m
9 0.1km 32s 5:20
142 0m
10 0.0km 30s 21:28
149 0m
11 0.1km 31s 5:06
148 0m
12 0.0km 30s 21:01
160 0m
13 0.1km 32s 5:18
151 0m
14 0.0km 30s 44:48
153 0m
15 0.1km 28s 4:44
150 0m
16 0.0km 30s 24:26
158 0m
17 0.1km 31s 5:07
155 0m
18 0.0km 30s 37:22
161 0m
19 0.1km 33s 5:29
155 0m
20 0.0km 30s 19:39
157 1m
21 0.1km 31s 5:07
154 0m
22 0.0km 30s 25:47
161 0m
23 0.1km 33s 5:30
155 0m
24 0.0km 30s 22:27
157 0m
25 0.1km 31s 5:06
153 0m
26 0.0km 30s 29:39
160 0m
27 0.1km 32s 5:15
159 0m
28 0.0km 30s 35:23
155 0m
29 0.1km 32s 5:16
154 0m
30 0.0km 30s 27:30
158 0m
31 0.1km 29s 4:51
156 0m
32 0.0km 30s 21:47
161 0m
33 0.1km 33s 5:29
158 0m
34 0.0km 30s 25:06
163 0m
35 0.1km 31s 5:08
160 1m
36 0.0km 30s 16:08
164 0m
37 0.1km 30s 4:58
163 0m
38 0.0km 30s 48:43
167 0m
39 0.1km 30s 5:00
165 0m
40 0.0km 30s 25:12
169 0m
41 0.1km 31s 5:09
163 0m
42 0.0km 30s 23:44
167 1m
43 0.1km 33s 5:33
163 1m
44 0.0km 30s 20:57
165 0m
45 0.1km 31s 5:14
154 0m
46 0.0km 30s 25:33
164 0m
47 0.1km 32s 5:22
159 0m
48 0.0km 30s 18:08
163 0m
49 0.1km 31s 5:14
166 0m
50 0.0km 30s 30:18
168 0m
51 0.1km 31s 5:09
165 0m
52 0.0km 30s 25:43
169 0m
53 0.1km 30s 4:55
170 0m
54 0.0km 30s 21:59
171 0m
55 0.1km 31s 5:06
166 0m
56 0.0km 30s 24:11
169 0m
57 0.1km 32s 5:17
166 0m
58 0.0km 30s 19:59
170 0m
59 0.1km 33s 5:28
169 1m
60 0.0km 30s 18:05
173 0m
61 0.1km 30s 5:02
171 0m
62 0.0km 30s 15:19
176 0m
63 0.0km 4s 28:23
171 0m

Distribution

Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência